Torohevitra dimy tsotra hanampy anao hampivelatra ny tenanao

Fitsipika dimy amin'ny fandaharana ny saina tsy mahatsiaro tena nataon'i Dr. Ibrahim El-Feki avy amin'ny boky “The Power of Self-Control:

1- Tokony ho mazava sy voafaritra tsara ny hafatrao

2- Tokony ho tsara ny hafatrao

3- Ny hafatrao dia tokony hanondro amin'izao fotoana izao

4- Ny hafatrao dia tsy maintsy ampiarahana amin'ny fahatsapana mahery ny votoatiny mba hanaiky sy hampirindra azy ny saina tsy mahatsiaro tena.

5- Tsy maintsy averina im-betsaka ny hafatra mandra-pandaminana azy tanteraka

Toy ny hoe: Matanjaka aho, tony, faly, manana tadidy matanjaka...