Torohevitra momba ny sakafo enina rehefa mihinana sakafo suhoor

Torohevitra momba ny sakafo enina rehefa mihinana sakafo suhoor

Betsaka ny olona mety tsy miraharaha ny sakafo suhoor mandritra ny volana Ramadany, fa ny marina dia ny sakafo suhoor dia iray amin'ireo sakafo manan-danja izay manampy betsaka amin'ny fanomezana otrikaina maro ho an'ny olona mifady hanina mandritra ny ora maro fifadian-kanina ny ampitso. .

Noho izany dia ilaina ny mianatra momba ny torohevitra momba ny sakafo tsara indrindra sy manan-danja indrindra izay manampy betsaka amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny olona mifady hanina mandritra ny volana masin'ny Ramadany.

Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny tranokalan'ny WEBMED dia nanome ny torohevitra ara-tsakafo manan-danja indrindra sy manan-danja indrindra ho an'ireo izay mifady hanina mandritra ny sakafo suhoor, ao anatin'izany:

1- Miezaha mihinana sakafo be fibre, toy ny voasary, letisia ary kôkômbra

2- Tandremo ny fihinanana proteinina, izay anisan’ny fika ara-tsakafo lehibe indrindra mandritra ny sakafo maraina, noho izany dia azonao atao ny mihinana atody, tsaramaso, na yaourt, satria ireo sakafo ireo dia mampihena ny fahatsapana hetaheta mandritra ny ora fifadian-kanina.

3- Azonao atao ny mihinana paty masaka na ovy masaka ho an'ny sakafo suhoor, satria sakafo hitazomana ny herin'ny vatana mandritra ny ora fifadian-kanina ny ampitso.

4- Fantatra fa miteraka hetaheta mandritra ny fifadian-kanina amin’ny ampitso ny fihinanana sakafo be sira be dia be, ka tokony hialana amin’ny fihinanana azy, indrindra mandritra ny sakafo maraina.

5- Miezaha tsy hatory avy hatrany rehefa avy nihinana ny sakafo suhoor, fa izany no mahatonga anao hiharan'ny olana ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fitomboan'ny lanja sy ny aretim-bavony, koa miezaka ny mihinana sakafo suhoor aloha sy alohan'ny hatory.

6- Andramo araka izay azo atao ny hampihenana ny fisotroana zava-pisotro misy kafeinina satria mampibaribary anao amin'ny adin-tsaina sy ny havizanana, ary mampitombo ny fahatsapana hetaheta mandritra ny fifadian-kanina ny ampitso.

Faminaniana ho an'ny horoscope amin'ny famantarana zodiaka fito ho an'ny taona 2024