Mba ho ela velona amin'ny fahasalamana sy ny asa ho anao izany

Mba ho ela velona amin'ny fahasalamana sy ny asa ho anao izany

Maniry ny hiaina fiainana lava kokoa sy sambatra kokoa ny tsirairay, noho izany dia indostrian'ny firoboroboana tarihin'ny fanombohana mivarotra ny vokatra manohitra ny fahanterana. Saingy misy porofo maro fa ny fanarahana fahazarana tsotra dia afaka manampy anao hanana fiainana lava kokoa sy salama kokoa.

Araka ny Inc., ny fanarahana ireto fomba fiaina sy fahazarana ara-pahasalamana manaraka ireto amin'ny faha-20 taonany dia afaka manampy mihoatra ny 18 taona eo amin'ny fiainan'ny olona iray. Azo atao koa, rehefa manaraka ireo fahazarana ireo eo amin’ny faha-XNUMX taonany, dia ampiana hatramin’ny XNUMX taona ny taonan’ny olona iray.

Manao fanatanjahantena

Raha ampitahaina amin’ireo tsy nanao fanatanjahan-tena dia nihena 46% ny mety hahafatesan’ny olona nanao fanatanjahan-tena, na maivana, antonony, na matanjaka.

Non-fifohana sigara

Araka ny filazan’ny Foibe Amerikanina Momba ny Fanaraha-maso sy ny Fisorohana ny Aretina, ny fialana amin’ny fifohana sigara dia mampihena ny mety ho faty ary mety hampitombo hatramin’ny 10 taona ny androm-piainana.

Anti stress

Ny fampihenana ny haavon'ny adin-tsaina dia manampy amin'ny fampidinana 22% ny loza mety hitranga amin'ny fahafatesana aloha. Sarotra tokoa ny mitady fomba hampihenana ny adin-tsaina, fa ny torimaso ampy dia mety ho fanombohana tsara hampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby ary hanatsara ny toe-tsainao.

Araho ny sakafo manankarena amin'ny zavamaniry

Tsy voatery ho mpihinan-kena ny olona iray, fa mety mila mihinana legioma bebe kokoa. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny olona nanaraka ny sakafo mediteraneana dia manana 21% ambany kokoa amin'ny fahafatesana aloha.

Matoritory tsara

Araka ny fanadihadiana siantifika, ny olona matory eo anelanelan'ny adiny fito sy sivy isan'alina tsy mifoha lava dia mampihena 18% ny taham-pahafatesany amin'ny antony rehetra. Ny fanadihadiana hafa dia mampiseho fa ny tsy fahampian-torimaso dia manasarotra kokoa ny fanatanterahana asa iray izay mitaky dingana maromaro.

Ankafizo ny fifandraisana ara-tsosialy tsara

Ny fanadihadiana ara-tsiansa iray dia nahatsikaritra fa ny fananana namana tsara vitsivitsy dia mampihena ny mety ho faty amin'ny 5%. Ny valin'ny fanadihadiana natao tamin'ny fanadihadiana efa ho 150 dia nanambara fa ny olona manana fifandraisana ara-tsosialy matanjaka dia manana vintana 50% tsara kokoa ho velona, ​​na inona na inona taona, lahy sy vavy, toe-pahasalamana ary anton'ny fahafatesana, noho ireo manana fifandraisana malemy kokoa. Araka ny voalazan'ireo mpikaroka, ny risika ara-pahasalamana amin'ny fananana namana vitsy dia mitovy amin'ny fifohana sigara 15 isan'andro, ary lehibe kokoa noho ny matavy loatra na ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena amin'ny lafiny fampihenana ny fiainana.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023