Beautytsy voasokajy 
Maska voajanahary hitsaboana ny hoditry ny vanin-taona mafana..
Miaraka amin'ireto maska voajanahary ireto, tsaboina ny haizin'ny hoditra...
Maska voajanahary hitsaboana ny hoditry ny vanin-taona mafana..
Ny fahavaratra dia mety tsy ny vanim-potoana ankafizin'ny olona rehetra amin'ny taona, fa izao no fotoana hialana sasatra, hialana sasatra ary handehanana eny amoron-dranomasina ary hialana amin'ny masoandro. Saingy aorian'izany rehetra izany dia mety ho tsikaritrao fa ny hoditrao dia toa miloko roa kokoa. Noho izany, ato amin'ity lahatsoratra ity dia manolotra anao ny fanafody voajanahary hanesorana ny tan Izay: 
Lafarinina Chickpea sy saron-tava:
Ny fatran'ny lafarinina chickpea dia afaka manamaivana tsara ny hoditra. Hanamaivana ny hoditra sy hanafaingana ny fitsaboana ny fanampiana ny turmeric.
Ny fomba fampiasana :
- Makà lafarinina chickpea iray kaopy ary asiana turmeric iray eran`ny sotrokely, ary araraka ronono na rano hanaovana pasteur.
- Apetaho amin'ny tavanao, ny vatanao, na ny faritra misy loko hafa izy io.
- Avela ho maina tanteraka, dia sasana amin’ny rano matimaty.
Ronono sy vary saron-tava:
Ny ronono dia misy asidra lactic izay manala moramora ny soson'ireo sela maty eo amin'ny hoditry ny hoditra ary mampiseho ny hoditra mamiratra kokoa ao ambaniny. Amin'ny lafiny iray, ny lafarinina varimbazaha dia miasa ho toy ny mpanalefaka hanitsiana ny lokon'ny hoditra.
Ny fomba fampiasana :
- Ao anaty vilia iray, asio lafarinina XNUMX sotrokely, asio ronono mangatsiaka ao anatiny, ary araraka ampy mba hamoronana paty matevina.
- Ahosotra amin’ny tavanao sy amin’ny faritra hafa miloko mena ary avela ho maina.
- Avela eo amin'ny tavanao mandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny alohan'ny hanasana azy amin'ny rano matimaty.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu