Inona no ifandraisan'ny soritr'aretina sery sy ny siramamy avo lenta?

Inona no ifandraisan'ny soritr'aretina sery sy ny siramamy avo lenta?

Tsy aorian'ny fihinanana sakafo be gliosida ihany no miseho amin'ny fiakaran'ny siramamy, fa misy antony maro hafa mety hahatonga ny glucose amin'ny rà, anisan'izany ny sery, satria rehefa marary ny vatana dia mamoaka hormonina sasany hiadiana amin'ny aretina. izay misy fiantraikany amin'ny... Amin'ny tahan'ny glucose amin'ny ra, araka ny tatitra navoakan'ny tranokala Eating Well.

Mampidi-doza kokoa

Araka ny filazan'ny American Endocrine Society, rehefa marary ny olona iray, ny vatany dia mandefa andiana valiny hiadiana amin'ny aretina.

Ho an'ny diabeta dia mety hampidi-doza kokoa ny siramamy avo lenta mandritra ny areti-mifindra satria efa sarotra ny mifehy ny siramamy ao amin'ny vatana.

Araka ny filazan'ny Foibe Amerikana momba ny Fanaraha-maso sy ny Fisorohana ny Aretina (CDC), miaraka amin'ny fihenan'ny famokarana insuline sy ny siramamy avo lenta, ny marary koa dia mety ho voan'ny ketoacidose diabetika (DKA) mandritra ny sery na aretina.

Araka ny valin'ny fanadihadiana iray, nivoaka tamin'ny 2023 tao amin'ny diary Annals of Medicine & Emergency, ny valiny dia mampiseho fa ny aretina dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny fahasarotana amin'ny diabeta, satria ny ketoacidose diabeta dia mitranga rehefa tsy ampy insuline ny vatana hamindrana. gliokaozy avy amin'ny lalan-dra mankany amin'ny lalan-dra, sela, ka mivadika ho tavy ho angovo. Ny famongorana ny tavy ho an'ny angovo dia miteraka ketone, izay mety hanjary mampidi-doza rehefa be loatra ny vokatra haingana.

Azo ampiasaina ny fitiliana an-tsokosoko mba hijerena ny ketônina ao amin'ny urine na metatra hitsapana ny haavon'ny ketônina ao amin'ny ra. Raha voan'ny diabeta ny olona iray, ny CDC dia manoro hevitra ny hanaovana fitiliana isaky ny adiny efatra na enina mandritra ny aretina mba hahazoana antoka fa ao anatin'ny fetra ara-dalàna izy ireo, ary manatona dokotera avy hatrany izy raha manahy ny marary fa mety ho voan'ny ketoacidose na ketone avo lenta. satria ny ketoacidose diabeta dia toe-pahasalamana vonjy maika.

Torohevitra ho an'ny sery

Mba hisorohana ny siramamy avo na ambany mifandray amin'ny sery dia azo arahina ireto paikady manaraka ireto:
• Jereo tsy tapaka ny siramamy ao amin'ny ra: Raha voan'ny sery na areti-mifindra ny diabeta, dia matetika ny dokoterany no manoro hevitra ny hanaraha-maso akaiky ny tahan'ny glucose ao amin'ny ra. Afaka manampy anao handray andraikitra izany, toy ny fanitsiana sakafo na tsakitsaky. Raha toa ka avo be na ambany ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra dia tsy maintsy mandeha any amin'ny efitrano vonjy maika avy hatrany ianao.

• Tazony eny an-tanana ny fanafody: Raha misy marary mitsabo diabeta na insuline, dia tokony ho azony antoka fa ampy ny eny an-tanany raha sendra sery. (Mety ho sarotra ny mahazo refill rehefa tsy salama ny olona iray.)

• Mihinana sakafo tsy tapaka: Na dia mety hihena aza ny fahazotoan-komana rehefa marary ny olona iray, ny tsy fisakafoana dia mety hahatonga ny siramamy ao amin'ny rà ho ambany loatra.

Manome hery ny vatana hiadiana amin'ny aretina koa ny fitazonana ny sakafo.

• Ny fisian'ny sakafo mora karakaraina: Ny CDC dia manoro hevitra ny misotro na mihinana gliosida 50 grama isaky ny adiny efatra rehefa marary ny olona iray.

Mety ho sarotra ny mahandro sakafo sy misakafo rehefa marary, ka asaina mitazona ny sakafo mahavelona sy tsy misy fikarakarana.

Ny ohatra sasany dia ahitana lasopy am-bifotsy, oatmeal avy hatrany, crackers, fromazy, mofo, dibera voanjo, ranom-boankazo, ron-kena, gilasy, ronono, yaourt, na soda mahazatra mihitsy aza mba hisorohana ny siramamy ambany.

• Misotroa rano ampy: Zava-dehibe ny misotro rano rehefa marary ny olona iray. Ny tsy fahampian-drano dia mety miteraka siramamy ao amin'ny ra.

•Manao mandeha rehefa mihatsara: Rehefa manomboka mihatsara ny olona iray dia afaka manandrana karazana fihetsika malefaka izy.

Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2022 ary navoakan'ny Journal of Sports Medicine, dia hita fa manampy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra ny mandeha an-tongotra rehefa avy misakafo.

Faminaniana ho an'ny horoscope amin'ny famantarana zodiaka fito ho an'ny taona 2024