Antioxidant no fomba tsara indrindra hiarovana sy hanatsara ny hoditrao

Maro ny anton-javatra izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny freshness ny hoditra; Anisan’izany ny fifohana sigara, ny fahalotoan’ny tontolo iainana, ny adin-tsaina ara-tsaina, ny fahazarana misakafo tsy ara-pahasalamana sy ny tsy fahampian’ny fanatanjahan-tena, ary ny fanehoana voalohany ny fanatsarana ny endriky ny hoditra dia ny fanosorana “crème” sy “massage” fitsaboana amin’ny tarehy, izay ahitana antioxidant sy vitaminina fantatra amin’ny fiarovana ny hoditra ny ankamaroany. fahasimbana ivelany sy kentrona aloha. Saingy ny ankamaroan'ny tovovavy sy ny vehivavy dia tsy mahafantatra ny maha-zava-dehibe ny antioxidants, ary eto isika dia hahafantatra azy ireo mazava.

Inona no atao hoe antioxidants?
Ny antioxidant amin'ny ankapobeny dia akora miaro ny vatana amin'ny fahasimbana ateraky ny fandotoana, ny taratra ultraviolet, ary ny antony hafa izay misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny sela sy ny hoditra. Noho izany antony izany, ny fisian'ny antioxidants amin'ny sakafo dia heverina ho singa iray izay manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny freshness ny hoditra amin'ny fampihenana ny fisian'ny ketrona.

Aiza no ahitana ny antioxidants?
Ny antioxidants dia hita amin'ny legioma sy voankazo: mivondrona ao amin'ny spinach, broccoli, laisoa, apricots, paiso, cantaloupe, paiso ary voankazo citrus.Ny antioxidants dia hita amin'ny karazana voaroy isan-karazany toy ny cranberries, blackberries ary frezy, izay manankarena amin'ny antioxidants. miaro amin'ny fahasimban'ny sela.Mandray anjara amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny lalan-drà sy ny ady amin'ny fahanterana aloha loatra.

Antioxidants amin'ny dite maitso: Ny antioxidants amin'ny dite maitso dia tena mandaitra.

Antioxidant ao amin'ny kafe: Ankoatra ny maha-mpanentana mahafinaritra azy, ny kafe dia manana tombony hafa, dia ny haren'ny polyphenols, izay miaro ny selan'ny hoditra amin'ny zavatra manimba. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny kafe dia mety ahitana antioxidant avo 4 heny noho ny dite!

Tsy isalasalana fa ny crème face misy otrikaina antioxidant A, E, C ary selenium dia mahasoa ny hoditra avokoa. Zava-dehibe koa anefa ny mihinana sakafo be antioxidants.

toro-hevitra:
Ataovy azo antoka ny mampiasa crème mba hamandoana ny hoditra, ary misotro rano 8-10 vera isan'andro, satria izany dia hampitombo ny freshness ny hoditra sy hita taratra ny famirapiratana miavaka.