Ireo vitamina ireo dia manamaivana ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana

Ireo vitamina ireo dia manamaivana ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana

Ny olona sasany dia mety ho sahiran-tsaina na malahelo indraindray, ary izany dia mety ho aretina ara-tsaina izay mitaky fitsaboana.

Momba izany, ireo mpikaroka ao amin’ny Oniversiten’ny Famakiana any Grande-Bretagne dia nandinika ny mety ho fiantraikan’ny vitaminina B6 sy B12 eo amin’ny haavon’ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana, araka ny Medical News Today.

Ny vitaminina B6 sy B12 dia hita ao amin'ny sakafo toy ny chickpeas sy tonelina, saingy ny ekipan'ny mpikaroka dia nanandrana ny vitamina amin'ny haavo avo kokoa noho ny hita amin'ny sakafo.

Ny valin'ny fanadihadiana dia nanondro fa ny vitamin B6 dia mety ilaina amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana.Ny mpandray anjara amin'ny fianarana izay nahazo takelaka B6 dia nihena be tamin'ny fitsapana SCAARED sy MFQ.

"Ny vitamina B6 dia manampy ny vatana hamokatra iraka simika manokana izay manakana ny fientanam-po ao amin'ny atidoha, ary ny fandalinantsika dia mampifandray an'io fiantraikany mampitony io amin'ny fampihenana ny tebiteby eo amin'ny mpandray anjara," hoy i David Field, mpanadihady fototra sy mpampianatra mpanampy ao amin'ny Sekolin'ny University of Reading. Psychology and Clinical Language Sciences.

Ny vondrona B6 tamin'ny fitsapana tamin'ny fiafaran'ny fitsarana dia naneho ihany koa ny fitomboan'ny "fanafoanana periferika amin'ny fahitana mifanohitra amin'ny maso", miaraka amin'ireo mpikaroka nanoratra fa ity fitsapana ity dia "miady hevitra ny fisian'ny mekanika manakana ny fifandraisana amin'ny neurotransmitter GABA."

Raha ny mpandray anjara ao amin'ny vondrona vitamin B12 dia nitatitra ny fanatsarana kely amin'ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

rivotra madio

"Ny valin'ny fandinihana dia mety ho fofon'aina ho an'ny olona voan'ny aretin'ny tebiteby izay tsy nanana safidy fitsaboana vaovao nandritra ny fotoana ela", hoy ny Dr. Tom McClaren, mpitsabo aretin-tsaina.

Mety hahasoa ho an'ny olona mijaly amin'ny tebiteby na fahaketrahana amin'ny fomba maro ny valin'ny fanadihadiana.Ny fanampin'ny vitamin B6 dia azo jerena eny an-tsena any amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody ary eny amin'ny toeram-pivarotana lehibe aza.