Ireo toerana ireo dia mampalemy ny fisianao

Ireo toerana ireo dia mampalemy ny fisianao

Tsy isalasalana fa tsara ny fitenin'ny vatana matoky tena, fa raha miaraka amin'ny fihetsiketseham-batana tsy matoky tena izy dia mety hampisavoritaka ny hafa izay mifandray aminao. Noho izany, na dia mampiasa fihetsika sy fihetsika matoky tena aza ianao, dia tokony hialana amin'ny fitenin'ny vatana malemy sy tsy matoky tena. Ireto misy fihetsika sy fihetsika tokony hohalavirinao:

fihenjanana 

Ialao ny ho miraviravy tanana na miondrika amin'ny fomba rehetra. Na mitsangana ianao na mipetraka dia ataovy mahitsy ny fihetsikao mba hiseho ho matoky tena, ho mailo ary vonona mandrakariva.

mikorontana

Ny fidgeting dia mahatonga anao ho sahiran-tsaina sy sahiran-tsaina. Fadio ny fihetsiketsehana mikorontana, toy ny:

Fihetsiketsehana tsy tapaka ny tongotra na tanana.

- Manaikitra hoho. Fonosana kofehy volo.

Mikasika ny tarehy na ny tendany tsy tapaka.

Na avy amin'ny hetsika ataonao tsy fidiny rehefa manahy.

ny hatsiaka sy ny tsy firaharahiana

Ny olona sasany dia mino fa ny mody mangatsiaka sy tsy liana dia miseho ho matoky tena kokoa. Fa ny tena marina dia ho sahirana tokoa ianao handresy ny hafa raha toa ka tsy mahay mifampiresaka sy maneho fahalianana amin’izay lazainy sy ataony amin’ny alalan’ny teknika fitenin’ny vatana, toy ny fikotrokotroka ny lohany, ny fanaovana tahaka ny fihetsik’izy ireo, sns.

mijery ambany 

Fantatray teo aloha fa tsy maintsy mifandray maso amin'ny mpanadinadinao ianao 50-60% amin'ny fotoana. Saingy… mety hanontany tena ianao izao: “Aiza no hijereko ny fotoana sisa?” Ny valiny dia, na inona na inona ataonao dia aza manao tsinontsinona, fa izany dia hahatonga anao ho tsy matoky tena ary ho saro-kenatra sy saro-kenatra, izay mety tsy tianao. Miezaha kosa mijery amin’ny lafiny ilany, na amin’ilay olona mifanandrina aminao (tsy mibanjina ny masony).

Diso toerana ny tongotra rehefa mitsangana

Miezaha araka izay azo atao mba hampisaraka kely ny tongotrao eo am-pitsanganana, mba hampisehoana ny fahamarinan-toerana, ny fahamendrehana ary ny fahatokisan-tena. Azonao atao koa ny mametraka ny tongotra iray ao ambadiky ny iray, fa raha mbola tsy mitondra ny tananao eo amin'ny tratranao miaraka amin'ny fotoana iray ihany, satria toa misy zavatra manafina anao. Ankoatra izany, ny fijoroana amin'ny tongotra lavitra an'ilay olona eo anoloanao dia mety hahatonga azy ho tsy mahazo aina ary tsy te hiresaka aminy.

fihetsehan'ny vatana mihidy

Tandremo indray ny tsy hitondra ny tananao eo amin'ny tratra. Ity hetsika ity dia iray amin'ireo ohatra malaza indrindra amin'ny fitenin'ny vatana ratsy. Ho fanampin'ny fanehoana fa miaro sy masiaka ianao, na iza na iza mahalala na dia kely aza momba ny fitenin'ny vatana dia hahatsapa avy hatrany fa tsy mahalala na inona na inona momba izany ianao, ary tsy mahay izany mihitsy.