Marary tenda amin'ny ririnina sy ny fisorohana azy

Marary tenda amin'ny ririnina sy ny fisorohana azy

Mandritra ny andro mangatsiaka amin'ny ririnina, mitombo ny tahotra ny ho voan'ny karazana mikraoba mahazatra indrindra mifandray amin'ny olan'ny ENT. Toy izany koa, mitombo ny trangan'ny aretin-tenda amin'ny volana ririnina, izay mazàna mahita ny fiparitahan'ny bakteria sy otrikaretina, araka ny navoakan'ny tranokala Boldsky.

Ny aretin-tenda dia areti-maso na fihenjanana mitranga ao amin'ny tadin'ny tenda noho ny otrikaretina bakteria na viriosy. Ny ratra dia miteraka fanaintainana, fivontosana ary mena eo amin'ny faritry ny tenda. Ireo otrikaretina ireo dia tonga miaraka amin'ireo soritr'aretina mahasosotra azy manokana toy ny kohaka, ny mucus miloko, ny fahasarotana mitelina, ny tenda maina, ny fivontosan'ny lympha ao amin'ny tonsils, ary indraindray ny fahasarotana miteny. Noho izany, zava-dehibe ny mahatakatra ny fomba hiarovana amin'ny otrikaretina virosy, toy izao manaraka izao:

1. Zava-dehibe ny fahadiovana

Tahaka ny ankamaroan'ny otrikaretina virosy sy vanim-potoana, ny fomba lehibe iray hiatrehana ny aretin-tenda dia ny fitazonana ny fahadiovan'ny tena manokana sy ny fiaraha-monina. Ny fanasan-tanana matetika sy ara-potoana ary ny fisorohana ny fikasihana ny tarehy dia dingana lehibe hisorohana ny fihanaky ny aretina na ny fihanaky ny aretina, ary koa ny fiarovana ny tontolo manodidina.

2. Manao saron-tava

Na dia nohamafisina aza ny fepetra fisorohana eny amin'ny toerana ho an'ny daholobe, dia ilaina ny manao saron-tava mba hampitsaharana ny fihanaky ny areti-mifindra isan-taona. Ny fanaovana saron-tava dia miaro amin'ny viriosy sy bakteria, izay mifindra amin'ny rivotra, ankoatra ny loto eny amin'ny rivotra.

3. Hamandoana ny rivotra manodidina

Tsy ampy hamandoana ny rivotra ririnina. Raha mora mahatsapa ny fiovan'ny tontolo manodidina sy ny rivotra ny olona iray, dia mety hitarika amin'ny tahotra ny aretina na ny fanafihana allergy izany. Ny rivotra maina dia miteraka aretina ao amin'ny tenda ary mahatsapa fahasosorana eo amin'ny tenda, izay mitarika ho amin'ny aretina. Ny fampiasana humidifier dia hanampy amin'ny fampiakarana ny hamandoana ary hahatonga ny rivotra manodidina ho maina kokoa.

4. Esorina sy misoroka

Ny aretina amin'ny tenda dia mety hitarika amin'ny lalan'ny orona koa. Izany miaraka amin'ny fahasosoran'ny tenda dia azo alaina amin'ny alàlan'ny fofonaina. Torohevitra ny hampiditra menaka camphor na tulsi ao anaty rano mba hanamaivanana ny fofonaina na ho fanafody hiadiana amin'ny kohaka.

Manoro hevitra ihany koa ny gargle mba hanamaivanana ny aretin-tenda. Afaka manampy amin'ny fanalana ny areti-maso eo amin'ny faritry ny tenda sy ny fanamaivanana ny fanasan-damba amin'ny rano matimaty miaraka amin'ny sira fanampiny.

5. Manatsara ny hery fiarovana

Mba hiadiana amin'ny otrikaretina mahazatra amin'ny tenda mandritra ny ririnina dia mila manangana hery fiarovana matanjaka ao amin'ny vatana. Ny vatana dia tsy maintsy miomana amin'izay mety ho fanafihan'ny viriosy mandritra ny ririnina, mihinana sakafo ara-pahasalamana ary mihinana ranon-javatra betsaka mba hitazonana ny vatana ho rano. Ny tongolo gasy voatetika ampiana rano matimaty miaraka amin'ny tantely dia ampinga antiviral sy antibakteria ho an'ny tenda. Manoro hevitra ihany koa ny manam-pahaizana momba ny sakafo be otrikaina toy ny calcium, zinc ary magnesium izay manatsara ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny aretina.

Vintana ara-pitaovana ho an'ny taona 2023 ho an'ireo famantarana ireo