Nga hua kino me te pai o te kai aporo cider winika

Nga hua kino me te pai o te kai aporo cider winika

I te wa e haere ana nga rongoa o te kainga, e mohiotia ana te winika aporo cider winika mo te maha o nga hua e kiia ana ko te whakanui i te kaha ki te whakapai ake i nga tikanga hauora.

"Kei te rapu tonu nga tangata i nga huarahi ngawari ki te whakaheke taumaha me te whakapai ake i etahi atu waahanga o to raatau hauora, a ko te winika aporo cider winika tetahi o enei, ka kii tonu ahau ki aku turoro mena ka hiahia koe ki te whakamatau, Whakamātauria. Engari me tino tika nga tumanako. A koa kaua rawa e inu i te waikore.

painga aporo cider winika

Ko nga hua hauora o te winika aporo cider, e ai ki te ripoata whakaahua a USA Today, ko:

•Paimaha

• Te aukati i te mate huka momo 2

• Te whakaiti i te mamae ngakau

• Te whakaheke cholesterol

Nga paanga kino

Ko te rarangi o nga paanga kino kino ko:

Te horonga waikawa o nga niho

• Ka nui ake te mamae o te ngakau

He tino painga tera ki te mea he tino pono, e kii ana a Takuta Kalakuta, engari ka kii ia kaore he taunakitanga e kii ana ka awhina te winika aporo cider winika ki te whakaheke taumaha mena ka uru ki te paheketanga o te kalora — ara, mena kei te kai koe. he iti ake nga kaata i to tinana ka tahuna. "Ko te inu i te winika aporo cider winika katahi ka kai i te burger nui me te parai kare e whai hua," te whakamarama a Takuta Kalakuta.

te huka me te cholesterol i roto i te toto

E rua nga waahi ka taea e te winika aporo cider winika te whai waahi iti, e ai ki a Takuta Kalakuta, e whakahaere ana i te huka toto me te pupuri i te cholesterol. E ai ki nga rangahau whakahiatotanga ka iti ake te heke o te aporo cider winika i te huka nohopuku (ka kiia he tohu mo te mate huka momo 2). I tua atu, kua whakaatuhia e etahi rangahau nga piki iti o te lipoprotein teitei (HDL), e kiia ana i etahi wa ko te "pai" cholesterol - ahakoa kaore i puta he paanga ki te LDL me te cholesterol "kino".

Te waikawa o te puku me te horo niho

A, e kii ana a Takuta Kalakuta ko te winika aporo cider winika kei roto te waikawa acetic, ko te tikanga "ko te kai ka whai hua noa te piki o te waikawa i roto i te kopu kua raru kee, ka taea anake te whakararu i te rerenga waikawa."

Ko te huarahi pai ki te karo i nga tupono

Ko te mea tino nui ki te mohio mo te winika aporo cider winika, e kii ana a Takuta Kalakuta, kia kaua rawa e tangohia me te kore e waimeha ki te wai i te tuatahi, na te mea ka paheke te niho, te mate esophageal erosive ranei na te tino waikawa o te aporo cider. winika, me te whakamaarama ko te nui o te nui ka taea te inu he kotahi ki te rua punetēpu i konatunatua ki te karaihe wai i te whakaōrite.

"Ko te inu [aporo cider winika] i tua atu i te kai ka awhina, na te mea he iti ake te whakamarumaru o te kopa o te kopu mai i te waikawa na te mea he kai ano kei roto," ka tapiritia e ia.

He aporo katoa

Ka mutu a Takuta Kalakuta me ana tohutohu, e kii ana ko te inu i te kapu o te winika aporo cider winika e kore e rite ki te kai i te aporo, e whakamarama ana i te kai i te aporo katoa, ka whiwhi te tangata i te "fiber, antioxidants me te huaora," ehara i te mea. e wātea ana ina inu wai aporo, winika aporo cider winika ranei.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023