Ko te inu kino me te inu pai i muri i te koroheketanga

Ko te inu kino me te inu pai i muri i te koroheketanga

Kare e kore ka pa ki te hauora o taatau whiringa kai, inaa ka eke ki te 50 tau.

Ka pakeke haere koe, ka timata koe ki te kite ko nga whiringa kai e mahia ana e koe ka pa kino ki to tinana, a, na te maha o nga rangahau mo nga mate e pa ana ki te pakeke penei i te Alzheimer's ka puta tata nei, ko etahi o nga inu ka taea e koe te ki tonu me te kaha. Ko etahi atu ka pa te kino ki to hauora, a ka tae ki nga mea e inu ana koe ia ra, ka hiahia pea koe ki te mau ki nga whiringa hauora penei i te wai me te tii matomato, e ai ki a eatthis.

E ai ki te paetukutuku e pa ana ki nga take hauora, ko te inu e hiahia ana koe ki te karo he inu hukahuka, he inu kino rawa atu mo te hunga neke atu i te rima tekau tau.

A i kii te paetukutuku ki a Hilary Wright, te kaituhi o The Menopause Diet Plan, e kii ana ko nga inu huka-reka ko nga momo inu pai rawa atu mo nga taangata neke atu i te 50, e whakamarama ana kaore e whai waahi ki te kikii engari ka piki ake te tupono o te insulin. Ko nga inu huka-reka e hono ana ki te reiti teitei ake o te mate huka.

I kii ano ia ko nga inu ngawari ehara i te mea he kino noa to tinana i a koe e pakeke haere ana, engari ka kino ano to roro, i te mea he rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Alzheimer's & Dementia i whakapumautia ko te nui o nga inu huka ka inu koe, ka iti te rahi o to roro me te kino o to mahara. ka waiho.

I whakamarama ia mena kei te rapu koe i tetahi inu e pai ai koe, he rangahau 2012 i whakaputaina i roto i te European Journal of Clinical Nutrition i kitea ko te miraka ka nui ake te makona o te tangata i te houra huka-reka.

I tohuhia e ia, ki te hiahia koe ki te kai i te inu reka, he maha nga whiringa pai ake mo koe i te inu houra, i te mea i whakapumautia e te rangahau mai i te British Journal of Nutrition ko te miraka tiakarete ka tino makona te tangata i nga inu ngawari.

I whakanuia e ia he huarahi hauora ka taea e koe te mahi, penei i te inu i te wai kaakahu ngenge, tera pea he huarahi pai.

Me pehea e mahi ai koe ki te tangata e kore e aro ki a koe?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج