Ko nga mea tino nui e rua hei awhina i te ngaro o te taumaha

Ko nga mea tino nui e rua hei awhina i te ngaro o te taumaha

Kua tohuhia e tetahi kaiputaiao metabolic tetahi mea nui hei kaupapa matua ki te hiahia koe ki te whakaheke taumaha.

Ko Ben Beckman, Ph.D., i whakahaere rangahau e aro nui ana ki te aukati i te insulin me nga mate punaha e pa ana ki te taumaha me te nui.

nui te moe

I tohutohu ia i roto i ana rangahau ki te whai i etahi momo mahi makutu hei whakaheke i te taumaha, tae atu ki te nui o te moe, he mea nui tenei mo te whakahaere taumaha, na te mea ka awhina te moe i te tinana ki te whakahaere i nga taumata homoni.

I tua atu, i whakamaramahia e ia he mea tika te mahi i nga wa katoa, engari ki te kore he moe pai, ko te korikori anake e kore e eke ki te tino painga.

whakahaere huka toto

I te korero mo te kai, i korero a Beckmann mo tetahi waahanga o te kai i kii ia "he mea tino nui" mo te whakahaerenga o te taumaha me te whakaheke i te huka toto.

Kua whakaatuhia e te Putaiao tetahi take mo tenei, ina he tiketike rawa te taumata o te huka i roto i te toto e kiia nei ko te "toto huka", me rapu te tinana i tetahi mea e pa ana ki taua huka, a, i tera wa, ko te nui o te huka i roto i te toto. ka huri te toto ki te ngako.

I tua atu, ko te whakaaro a Beckman ko te arotahi ki te kai ki runga i te pūmua me te ngako hauora, me te whakaiti i te kai huka, ka taea te pupuri i te huka toto i te wa e awhina ana koe ki te ki tonu me te kaha puta noa i te ra.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea koe ki to hoa aroha i muri i to hokinga mai i te wehenga?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج