Te kiri pouri me nga huarahi hei tiaki i te raumati

I mohio koe me hiahia te kiri parauri Te aro Ka rua, ko te matotoru o te kiri he kiri tairongo me te kaha ki te matewai nui atu i te kiri marama, a he rereke ki nga whakapono o mua, ko te kiri parauri tae noa ki te pango me tiaki mai i te ra i te mea ka paheke te wai. Engari ko ana whakaritenga i tenei waahanga he rereke mai i nga whakaritenga o nga kiri marama.

Ko te whakaatu i te kiri parauri ki te ra karekau he whakamarumaru ka whakaraerae ki te weranga me te kino o nga hihi ultraviolet. Ko te hanganga, he rereke te kiri mai i te kiri ataahua na te mea he paku te matotoru me te kiko o te kiko. Ka kitea ko te paparanga mata o te kiri parauri kaore i te matotoru atu i te paparanga kotahi o te kiri marama, engari he nui ake. Ko nga dermis, ko te paparanga waenga o te epidermis, i te ahua o te kiri pouri he paku te matotoru me te nui ake na te nui o te paheketanga o nga muka elastin me collagen E tiaki ana i te koroheketanga o mua.

 Te kiri pouri me nga hihi UV

Ko tetahi o nga ahuatanga tino nui o te kiri pouri ko te nui o te tae o te melanin, ko te tikanga ko nga pūtau e kawe ana i te tae o te kiri kaore i te nui ake i era e kitea ana i te kiri marama, engari he kaha ake. He nui ake te maha o nga kirikiri melanin ka mahia e enei ruma, he pouri ake te tae.

Ko te tikanga ko te punaha whakamarumaru maaori e whakaratohia ana e te melanin mo te kiri pouri ka uru ki te 90% o nga hihi UV ka tae ki te mata o te kiri.

Ko etahi rangahau e tohu ana ko te kiri pouri te tango i nga hihi UV e rima nga wa iti ake i te reiti o nga kiri marama. Ko te tikanga he iti ake te ahua o te kiri pouri ki te whakawhanake i te mate pukupuku kiri me te mau tonu i te pai ake i te kiri marama.

He maroke ake te kiri i te toharite

Ko te ahua o tenei kiri he maroke ake i te kiri marama, na te mea he ngawari ake ki nga huringa huarere. Ko enei kiri he kaha ki te urutau ki nga ahuatanga o te rangi kino (te nui o te rongo ki te ra, te wera me te makuku…) hei tiaki i te tinana mai i nga riri o waho. Engari ka maroke te wai i te wa i roto i nga ahuatanga o te rangi, no reira ka rongo ona rangatira i te ngaro o te makuku me te mamae i te tihorenga. Hei whakamarumaru i a ia ano i enei ahuatanga, ko te kiri pouri te nuinga o te wa ka piki ake ona huna hinu, e whakamarama ana i tona ahua whakauru, ara, he maroke na te kore o te wai me te hinuhinu na te nui o te huna.

Te tiaki kia kaua e iti iho i te 15spf

Mena ko te taumata tiketike o te melanin i roto i te kiri parauri he whakamarumaru mai i nga hihi ultraviolet, kaore e tiakina pumau mai i nga kino o te ra. Na reira, me whakamahi ratou i nga hua whakamarumaru i tenei waahi.

Ko te whiriwhiri i te whakamarumaru tika me hono ki te momo kiri me te momo iraruke e pa ana. Ka taea e te tan te whai SPF 15-30spf anake, engari ko etahi o nga keehi kei te haere ki nga maimoatanga mate kiri, he waahi ranei e tika ana kia tiakina kia 50spf. Hei karo i te kanohi ma e waiho ana e nga hua whakamarumaru o te ra ki runga i te kiri, he pai ake te whakamahi i nga kirikiri whakamarumaru maramara, karaehe ranei e ngawari ana ki te kiri.

He morearea ki te kiri parauri kare e parea

He nui ake te manawanui o tenei kiri ki te ra o te ra i to te kiri ataahua. Engari he iti noa iho tenei whakararu, a ko te mararatanga ki te ra me te kore he whakamarumaru ka pa ki te kiri pouri ki te koroheketanga o mua, nga kopa, nga wera, te ra, me nga mate pukupuku kiri.

A, ki te maroke te kiri parauri na te natura, ka nui ake te whakamaroketanga ki te ra karekau he whakamarumaru. I tenei keehi, ka hiahia ia ki nga hua whakamarumaru me te hanganga taonga e whakamana ana i tana aukati me te kai i te wa ano. Kei te hiahia hoki ratou ki nga hua whakamakuku i muri i te pa ki te ra, tera pea te ahua o te waiu makuku, te hinu, te pama ranei ka whakamakuku ano, ka tiakina kia kore e maroke.

Ka puta nga waahi ki te kiri parauri

Ka puta ki runga i te kiri pouri na te raru o te kiri penei i te hakihaki, te eczema, te marumaru, te mate homoni ranei ka puta te mumura e hua ai te melanin me te ahua o nga wahi pouri atu i te tae o te kiri. I tenei keehi, ka tukuna enei waahi ki nga maimoatanga o runga, ki nga maimoatanga whakapaipai ranei, e pa ana ki o raatau take

 

Nga tikanga tiaki kiri mo ia wahanga o te oranga