He mate pukupuku na te mate pukupuku

E rima nga tohutohu ki te whiwhi haumaru i te tae parahi ataahua

Ko te whakamaarama i a koe ano na te mate pukupuku I muri i nga kino katoa i panuitia i roto i nga niupepa na runga i nga rangahau e korero ana mo te kino me nga paanga o te taha o te mahi tanning whaiaro, ka whakatauhia e te rangahau Norwegian tata nei ko te rongo ki nga hihi ultraviolet i roto i te whare, penei i nga rama tanning, tanning. Ko nga moenga, te ra ranei ka tino piki ake te mate o te mate pukupuku squamous cell.

Ko te rangahau, i ahu mai i nga tau 15 o te rangahau, i whakahaeretia mo te 160 wahine i whanau mai i te tau 1927 me 1963, he maha nga wa. whakakitenga Te ra o roto puta noa i to ratau oranga mai i te tamarikitanga tae noa ki te taiohi me tua atu, me te whakaaro ki etahi atu mea penei i te kai paipa, te pakeke, me etahi atu.

Engari kaua e ngaro te tumanako, i tua atu i nga kino o te maataki, ka taea e koe te whakamahi i nga kai whangai e pai ai te tae o to kiri i te kainga.

tea
Ka mahi te tii ki te tarai i te kiri, me te kore e pakaru te DNA i roto i nga ruma.

- Kuhua kia 3 nga peeke ti ki roto i te kohua ka tapirihia he ¾ kapu wai kohua, waiho mo te 10 meneti, katahi ka mau ki te ¼ kapu, uruhia ki roto i te whakaranu me te ¼ kapu lanolin (hokona ki te attar) me te ¼ kapu hinu hamana. , a, i te wa e whakaranu ana, taapirihia te toenga o te tii wai.

Horahia te ranunga ki nga waahanga e hiahia ana koe ki te tiki i te tae parahi.

Tatari mo te 10 meneti, ka horoi atu i to tinana.

Ka puta te hua i roto i etahi haora, ka roa mo te 5 ki te 10 ra.

Kokao
Whakaranuhia te ¼ kapu paura koukou me te iti o te lanolin.

Horahia te ranunga ki runga i to mata tae noa ki to kiri, ka taea e koe te whakanui ake i te nui mo te toenga o to tinana.

Nga huarahi taiao ki te tiki kiri parahi ataahua i te kainga i te takurua

I tenei ra, ka taea e koe te tiki kiri parahi me nga tohutao a te kainga..kaua e mangere ki te whakamatau.