Koia pea te mamae o nga waewae

Koia pea te mamae o nga waewae

Ahakoa e hiahia ana te tinana o te tangata ki te cholesterol ki te hanga i nga ruma hauora, ko nga taumata tiketike o te cholesterol i roto i te toto ka nui ake te tupono o te mate ngakau. Ko te nui o te cholesterol ka puta mai i te kai i nga kai ngako, te kore e korikori tinana, te taumaha me te kai paipa, me nga take ira.

E ai ki te Times of India, karekau te cholesterol teitei e whakaatu ana i nga tohu, na reira ka kiia he "patu kare e kitea" na te mea ka whakatuwherahia te huarahi mo nga raru hauora nui kaore he tohu tohu.

Engari ko te hanga o te cholesterol i roto i nga uaua ka puta he kowhao, he kowhao ranei ki nga wahanga e rima o te tinana, tera pea he tohu o te mate arai peripheral (PAD), he raruraru hauora e pa ana ki te cholesterol.

Ko te mate o te Arana Puawai

Ko te mate arai peripheral he mate e hangai ana nga tohu penei i te cholesterol i roto i nga uaua e kawe toto ana ki te mahunga, ki nga whekau me nga pito. He raru totika totika ka iti te rere o te toto ki nga ringa me nga waewae, karekau e nui te rere o te toto ki te whakatutuki i nga hiahia noa. Ko nga mea morearea noa mo te PAD ko te koroheketanga, te mate huka me te kai paipa.

Nga tohu o te cholesterol teitei

E ai ki te Tari Tutukinga i te Whare Wananga o California, San Francisco, ko nga tohu o te nui o te cholesterol ka uru ki te kookiri, ki te uaua ranei o nga uaua i roto i nga waewae me nga reke, nga huha me nga waewae, ka pai ake i muri i te okiokinga.

Ko etahi atu tohu o te PAD ko te ngoikore, te ngaro ranei o nga pupuhi i roto i nga waewae, i nga waewae ranei, me te kite i nga tuwhenua, i te tapahi ranei i nga maihao, i nga waewae, i nga waewae ranei e pai ana te whakaora, te ngoikore, te kore rawa ranei. Ko te tae kiri o te turoro ka koma, ka kikorangi ranei.

Ka rongo pea te manawanui he iti ake te pāmahana o tetahi waewae ka whakaritea ki tetahi. Ka mamae pea te turoro i te tipu o te maikuku i runga i nga maihao me te heke o te tipu o nga makawe o nga waewae.

Ka tohutohu nga tohunga me titiro ki te taote mena ka pa te tangata ki tetahi o enei tohu. Ahakoa enei tohu, he maha nga tangata whai PAD kaore he tohu, he tohu ranei o te mate.

whakaiti i te tupono

Hei whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i nga mate o te toto toto me etahi atu raruraru e pa ana ki te cholesterol, me aroturuki nga taumata cholesterol teitei. He mea nui ki te whai i te kai hauora me te korikori i nga wa katoa.

E kiia ana he maha nga kai ka kaha ki te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto, engari ko te mea nui ko te whakaheke i nga ngako kukū me te kai i nga ngako haunga hei utu, ma te kai i nga hinu huawhenua penei i te oriwa, putirā, wōnati me te kākano hinu. Ko nga hinu ika he puna pai o nga ngako haunga hauora, ina koa nga ngako omega-3.

Ka taea hoki e te korikori tinana te whakaheke i nga taumata cholesterol teitei. E ai ki nga tohunga, me mahi te tangata i te 150 meneti i te iti rawa o te korikori tinana ia wiki. Ka tohutohu nga tohunga me ata haere te timatanga, na te mea ka taea te timata me te wheako o te haere tere, te kauhoe me te eke paihikara, me te whai whakaaro ki te kowhiringa o nga mahi whakakori tinana e tika ana me te hiahia mo te tangata kia mau tonu ai te mahi i ia wa.