Ka rahuitia enei kai e wha, karohia tonutia

Ka rahuitia enei kai e wha, karohia tonutia

Kua whakatupato nga tohunga mo te haumaru kai kia kaua e kai i nga kai rongonui e 4 e hokona ana i roto i nga toa toa, ka whakamahia ki roto i nga rihi maha, ka miharo pea etahi.

Ko Callie Knell, he tohunga moroiti i te Whare Wananga o Delaware, me Takuta Brian Kwok Lee, he tohunga kemu kai, i whakaatu i nga kai kua whakakorehia e whai ake nei:

1- Nga pihi mata:

Mena kei te pirangi koe ki te taapiri i nga mea penei i te tipu alfalfa hei whakapaipai ki te toast awhekātō me te hanewiti, ka kitea ka nui ake pea nga tupono ki nga painga, ina koa ko te hiahia.

Ka taea te waiho hei whenua momona mo te tipu o nga huakita penei i te salmonella me te E. coli, e ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention, e kii ana ki te tunu ki te patu i nga iroriki me te whakaiti i te mate o te mate kai, e ai ki te Huffington Post.

2- Te waiu karekau

He maha nga tangata e whakatairanga ana i te miraka mata he maha nga painga o te hauora, engari kare e tika te tupono, na te mea he maha nga rauropi mate e ora tonu ana i roto i tenei inu.

Ko te nuinga o nga miraka e hokona ana i tenei ra kua whakamaaramatia, ko te tikanga kua whakamahanahia mo tetahi wa ki tetahi pāmahana kia kore ai e mate nga huakita kino.

I tautoko ano te Whakahaere Kai me te Taakaro i tenei whakaaro, na te mea ka puta nga mate penei i te salmonella me te E. coli.

Ko te korero ano a te FDA ko te kai miraka kare i peehia he tino kino mo te hunga he ngoikore te punaha mate, nga tamariki, nga kaumātua, me nga wahine hapu.

3 – Nga hua o mua i tapahia

E kii ana nga tohunga kai ma te horoi i nga hua i mua i te tapahi i mua i te kai, i whakapumautia e te CDC, na te mea kei roto nga huakita.

E taunaki ana hoki te CDC kia noho makariri nga hua tapahi me nga huawhenua me te wehe mai i nga kai mata, heihei me nga kaimoana kei roto i to kaata hoko.

Mo nga pihi merengi, he "tino whakaraerae" ki te poke mo etahi take rereke.Ko te take tuatahi he tipu ki te whenua, ko te tikanga ka taea e ratou te tango i te wai paru i te wa e tipu ana - ka pa atu ki nga tai kararehe. .

Kei te kiri o te hua he huakita

4 – Pae kai wera

Ahakoa ehara i te mea kino katoa nga kai e tukuna ana i te pae wera, he mea nui ki te aro ki etahi o nga huarahi e tiakina ai.Me pupuri nga kai katoa o te pae wera ki te 140 nekehanga Fahrenheit teitei ake ranei, e ai ki te FDA.

Mena he makariri te kai, me noho tonu ki te mahana i raro iho i te 41 nga nekehanga Fahrenheit.

He "rohe kino" ka taea e te kai te tae ki te waiho i te pāmahana rūma mo nga haora e rua, ka puta i waenga i te 40 me te 140 nga nekehanga Fahrenheit, ka tere te tini o te huakita.

Mena kei te ruarua te punaha whakamahana, me karo koe i nga tutaki kai wera, e ai ki nga tohutohu a nga tohunga kai.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023