E rima nga tohutohu ki te whiwhi haumaru i te tae parahi ataahua

Ka karanga mai nga takutai ki a matou me o ratou ra koura me te onepu ngawari e mihi ana ki te raumati, engari me pehea e taea ai e koe te whiwhi i te tae parahi ataahua, kaore he wera, kaore he whiu, kaore he hikoi me te melasma me te nuinga o nga mea katoa kaore he kino.

I tenei ra ka hoatu e matou ki a koe etahi tohutohu tino nui e rima ki te tiki i tetahi tae parahi ataahua kaore he paanga o te taha.

1- Kaua e pa ki te ra i waenga i te tekau ma rua o te poutumarotanga ki te wha i te ahiahi.

2-Whakahouhia te tono o nga hua whakamarumaru ra ia rua haora.

3-Kia mau potae taha whanui, me nga mohiti me te karaehe tātari hei tiaki i nga kanohi.

4- Kia tupato ki te whakaata o nga hihi o te ra, ka pa te wera ahakoa kei raro koe i te marara, kei roto ranei i te wai.

5- Kia tupato ki nga waahi teitei I te teitei o te 1500 mita, hei tauira, ka whiwhi tatou tata ki te 20% te nui ake o nga hihi UV i te taumata o te moana.