Nga tikanga tiaki kiri mo ia wahanga o te oranga

rua tekau nga mahinga

Ko te kiri i roto i te rua tekau he kaha nui ki te whakaora me te mau tonu i tona kanapa ahakoa nga whakaeke a nga mea o waho me te kai kore taurite. Engari ko tana mahi kino ka puta te ahua o nga weriweri iti ka timata i te waenganui o te rua tekau, e tika ana mo nga hua huaora C me nga kirīmi tiaki ra.

• Whakapaihia: Whakamahia he pama horoi ngawari hei tango i nga tohu o te hanga-ake me nga mea huna hinu me te kore e whakamaroke te kiri.

• Tiakina: ma te whakamahi ia ra i te makuku angiangi kei roto he take tiaki ra.

• Ko te arai e hiahia ana koe: Ki te kore koe e tino moe, ka tūtohu kia whakamaarama i to kiri me te serum e whai hua ana ki nga antioxidants me te huaora C hei tiaki i a ia i te ngenge me te mau tonu tona kanapa.

• Maimoatanga: Ina puta etahi pimples ki to kiri, pania he kirīmi kei roto te waikawa salicylic me te benzene peroxide.

Te toru tekau nga mahi

I roto i te toru tekau, ka timata koe ki te kite i te ahua o etahi weriweri iti me nga waahi melasma e pouri ana i to kiri. He mea tika kia whakahuahia ko te kiri i tenei waahanga ka whakahoutia i nga ra 35, i muri i te whakahou i nga ra 14 i te rua tekau.

• Tihorea: Hangaia te tikanga o te horoi-rua i to kiri, ka timata ki te whakamahi i te tango whakapaipai i te tuatahi, katahi ka whakamahi i te kaihoroi e whai hua ana te whakakorikori hei awhina i a koe ki te whakakore i nga pūtau mate me te whakaihiihi i to kiri ki te whakaputa ake i te collagen.

• Ko te whakamarumaru e hiahiatia ana e koe: whakamahia he kirīmi huri noa i nga kanohi me te take tiaki ra i te awatea, a, i te po, whiriwhiria he kirimini whakamakuku huri noa i nga kanohi e whakaiti ana i te ahua o nga kita iti i tenei waahanga.

• Te whakamakuku: I mua i te whakamahi i te whakamarumaru o te ra i te ata, kia mohio koe ki te whakamahi i te wai whakakaha me te serum e whai hua ana ki nga antioxidants e whakarato ana i te kiri ki te taumata teitei o te whakamakuku me te tiaki i te kiri mai i te koroheketanga o mua.

• Whakaora: Ko te whakamahi i tetahi hua kei roto nga retinoids i roto i tona hanganga ka whai hua ki te pupuri i te pakari o te kiri, engari ko te rongo ki te olfactory ka whakakore i te mahi a te retinol. No reira, e taunaki ana kia whakamahia enei kirīmi hei maimoatanga mo te po anake, me te pupuri i te tawhiti mai i te waahi huri noa i nga kanohi.

Nga mahi o te wha tekau

Ka piki ake te maroke o te kiri mai i te wha tekau, na reira me nui ake te kai me te whakamakuku me nga kai e whakatairanga ana i te hanga collagen hei kawenga mo te ngawari me te mau tonu o nga kopa.

• Whakapaihia: Whiriwhiria he kaihoroi ngawari e kore e whakamaroke i te kiri, ka whakamahi i te taputapu horoi ka taea te ahua o te paraihe hiko hei tango i nga pūtau mate mai i te mata o te kiri me te whakakore i te whakamahinga o te kirikiri.

• Whakaora: Ko nga Retonoids me nga peptides he waahanga nui o te tiaki kiri i tenei waahanga, na te mea ka whakarei ake i te hanga collagen i roto i te kiri me te whakaroa i te koroheketanga.

• Whakaorangia mai i nga kita: whakamahia he hua tiaki kaki, he nui te "phytoceramides" e whai hua whakangohengohe ana, he retinol hei whakahoki i te kiato ki te kiri, me te tangohanga raihana e whakakotahi ana i tona tae.

• Makuku: Whakamahia nga kirimini he nui te glycerine, peptides ranei, na te mea ka awhina te kiri ki te pupuri i tona makuku.

He mahinga mo te rima tekau me tua atu

Ko te whakamakuku ko to tino awangawanga i tenei waahanga, i te mea ka timata te ahua o to kiri ki te ngaro i tona pakari, ka piki ake te ahua o nga kita. Arotahi ki te whakamahi i nga hua tiaki e whai kiko ana ki nga peptides, retonoids, me nga waikawa amino. Ka taea hoki te whakamahi i nga laser me etahi atu maimoatanga whakapaipai hei whakaora i te kiri.

• Whakapaia: Whakamahia he hua horoi hei whakamakuku me te whangai i te kiri i te wa e horoi ana.
Ko te aukati e hiahia ana koe: tono he serum whai kiko ki te retinoids ki to kiri i te ahiahi, me te moisturizer me whai phytoestrogens e tiaki ana i te koroheketanga hormonal. Ka taea hoki e koe te tango i tetahi maimoatanga taiaho kaainga ka whai waahi ki te pupuri i te hou o to kiri.
• Whakamakuku: Whakamahia he serum he maha nga peptides i te ra i mua i te tono whakamarumaru ra ki to kiri, na te mea ka whai hua tenei ki te whakanui i te hanga collagen. Kei roto hoki i tenei serum te waikawa hyaluronic, e whakarato ana i te hiahia o te kiri mo te whakamakuku.
• Tiakihia: Ko nga retinoids ka kaha ake te kiri o te kiri ki te ra, na reira ka hiahia koe ki te whakamakuku me te SPF kia noho makuku me te whakamarumaru i te wa ano.