Ko wai e kore e whakaaetia kia uru ki roto i te sauna?

I te hotoke me te wa makariri, te rangi maroke, he maha nga wahine e mate ana i te raruraru o te kiri maroke me nga waahi, na nga huringa ka puta i te rangi. he nui ki te whakapai ake i te ahua o te kiri

Engari tera ano etahi mea hei mahi i mua i te waa ranei i muri i te kaukau "sauna":
Tuatahi, ki te mamae koe i te kiri maroke rawa, me whakamahi koe i etahi kirikiri whakamakuku i mua i te sauna.

He pai ake hoki ki te whakamahi i etahi mea hauora penei i te honi me te tote moana i te wa o te sauna, na te mea ka mahi te pāmahana teitei ki te whakatuwhera i nga pores o to kiri, a, i te mea he pai ake te whakauru, ka hoatu he kiri maeneene.

I muri i to mahi, me tiaki e koe to kiri ma te whakamahi i nga kirīmi e whai kiko ana ki nga hinu taiao, penei: te hinu aramona me te hinu oriwa, kia mau tonu ai te hua i whiwhi koe.

Ko wai e kore e taea te uru ki te sauna?

Mo te hunga hauora, kaore enei whakaaturanga e pa ki te hauora, engari ka awhina i te whakapakari i te punaha mate me te whakapumau i te rere toto.

- I nga keehi o te inu waipiro i mua atu, i te wa ranei o te huihuinga, tera pea ka paheke te rere o te toto me te ngaro o te mahara, ka pa ano te waipiro ki te punaha nerve matua, na reira ka pohehe te tangata ki te whakatau i te waa. noho roa i roto i te sauna e kino ana ki tona oranga.

Mo nga mate penei i te kirikaa me nga mate whakapeka, he taumahatanga te werawera ki te tinana, ka ngaro pea te kaha o te tinana ki te whakahaere i tana ake whakaritenga pāmahana.

Ka tohutohu nga taote ki nga turoro kua pangia e te ngakau kia noho mawehe atu i te sauna mai i te ra o te whakaeke ngakau whakamutunga mo te wa kaua e iti iho i te toru marama, ka tohutohu ano hoki ratou ki te korero tuatahi ki te taote ina hiahia ana ratou ki te hoki ki te whakamahi i te sauna.

– Nga take o nga uaua varicose Ka tohutohu ano nga takuta kia tupato me te korero ki te taote, me te mea ka taea, whakaarahia nga waewae ki runga, ka wehe atu i te sauna, me neke atu ki te hau hou ka tango i te wai makariri.