Inu ngongoro,, ka whakakore i to ngongoro

Me kaha ake te rongo o to ngongoro i to reo He tokomaha e mate ana i te "ngongo" i te wa e moe ana, he maha nga wa ka kaha te tangi o te ngongoro ka oho ake te tangata i nga wa maha i te po, ka raru te moe. He taapiri tenei ki te whakararu kino ki te tane, ki te wahine ranei i te wa e moe ana.

Tata ki te 75% o te hunga e "ngongo" ka pa ki te moe moe, he aukati i te ara o te hau i te wa e moe ana, ka mutu te manawa mo etahi hēkona, e karanga ana te tinana kia mataara ma te oho ake. He maha nga wa ka pa mai tenei i te po, a ka tino whakararuraru i te oho o te tangata i te ata me te mahunga o te moe. Ko tenei ahuatanga ka pa mai nga raru o te ngakau, ka mate pea i etahi keehi kino.

Ka puta te ngongoro i te wa e moe ana nga kopa o te korokoro i te wa e moe ana, ka puta nga ohooho ka puta te oro ohorere i te wa e moe ana. Ka puta ano te "Ngongo" me te kohikohinga o nga mea huna mucous e haere tahi ana me te mumura o nga kiriuhi mucous, e aukati ana i nga waahanga manawa me te tangi ka puta i te wa e moe ana.

He maha nga tangata e whai ana ki te whakamahi i etahi raau taero me nga taputapu rongoa ki te rongoa, ki te whakamutu ranei i te "ngongo", engari ka tohutohu nga taakuta me nga tohunga kia tupato, i te mea ko te nuinga o enei taputapu kei te maakete kaore he kaupapa putaiao.

E ai ki te Daily Health Post, he wai taiao ka taea te whakarite i te kainga, he nui ki te whakamutu i te "ngongo" me te whakapai ake i te manawa i te wa e moe ana.

Ko te wai he hauwhā o te rēmana hou, he wahi kanekane, e rua nga aporo me nga karoti e rua.

Ka taea te tihorea nga kai ka tapahia ki nga poro, ka konatunatua, ka tangohia te wai i etahi haora i mua i te moenga. Ka taea e koe te taapiri i tetahi honi iti ki te ranunga kia pai ake te reka.

Ko te rēmana he kaha ki te whakakore i nga mea huna o te mucous, ka hoatu he waahi ki nga sinuses ki te maroke.

Mo te kanekane, he rongoa patu paturopi, he mate whakamomori me te mamae mamae, a he kaha ki te pure i te manawa me te korokoro mai i nga hūhū huna i te wa makariri.

A kei roto i nga aporo te waikawa citric, e kaha ana ki te tango i nga momo paheketanga katoa, no reira ka ngakau nui nga kaiwaiata ki te kai aporo ia ra ki te tango i nga mea huna me nga mea e pa ana ki te korokoro kia pai ai te oro.

Mo te karoti, he nui te huaora A, e pupuri ana i te kiri me nga kiri mucous e hono ana i te ihu me te sinuses. A, ki te hono tenei huaora ki nga huaora "C" me "E", ka tiakina i te mate pukupuku o te huhu me te aukati i nga mate manawa.

A ko nga tangata whai mate mate i te nuinga o te waa kia tupato na te mea ko te nuinga o nga wa ka whakaihiihihia e te mate mate nga rewharewha i roto i nga waahanga manawa me nga whekau. Ko te kai i etahi kai ka piki ake te mumura ka nui ake te 'ngongo'.

Ko te hunga e mate ana i te "ngongo" me karo ano i te kai paipa, i nga hua miraka kau, i nga uaua whakangao, me te waipiro, na te mea ka kino katoa te ahuatanga.