Nga huarahi hei aukati i te mate Alzheimer

Ko te mate Alzheimer tetahi o nga mate o te tau kua pohehe te tini me te maaharahara i te tini o nga tangata, otira te hunga kaumātua, hei aukati i tenei mate, ka taea te whai i enei tikanga me enei tohutohu.

1- Ika:

Ko nga waikawa ngako Omega-3 kei roto i nga ika ka awhina ki te whakaheke i te whanaketanga o te mate o Alzheimer, ka taea te whiwhi omega-3 mai i nga wōnati me nga hua.

2- Keemu mohio:

Ka awhina enei keemu ki te whakanui ake i te mahi roro, a ka whai hua tenei ki te whakaheke i te mate o Alzheimer, penei i nga panga kupu whakawhiti me nga keemu matihiko.

3- Yoga:

Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei aukati i tenei mate na te mea ka pai ake te rere o te toto me te rere toto ki te roro

4- Moe pai:

Kia pai, kia moe pai ia po kia ora ai to roro.

5- Whakaitihia te huka:

Ko te nui o te kai o te huka ka puta he hua kino kaore i te whakawhäitihia ki te momona me te mate huka, engari ka toro atu ki te mate a Alzheimer.

Ka whiwhi ano koe i te Alzheimer's?

Mena he rite te mate o Alzheimer ki te mate huka, me pehea te arai?

Ko te ohoroa ka pa ki a Alzheimer

Me pehea te aukati i te mate a Alzheimer