Tekau nga kai hei whakamarumaru i a koe mai i nga uaua uaua

Ko tetahi o nga raru e pa ana ki nga uaua ko te aukati na te kohi o nga lipids me nga ngako i runga i nga pakitara o roto o nga uaua, e arahi ana ki te whakaheke i te waahi o te uaua e rere ai te toto, me enei hinu me nga ngako. whakaitihia te kaha o te arai ki te kutikuti me te whakangawari i runga i te huarahi tika i runga i te kaha o te toto e rere ana i roto, tera pea ka pa mai te aukati arterial ki nga uaua katoa o te tinana, he raru tino kino tenei ka mate pea te te tangata kua pa ki a ia.Me pehea e taea ai te aukati i te mate pukupuku ma te kai tonu i etahi kai?

1- Karika

2- Karepe

3- Kōkihi

4- ika

5- Tomato

6- Pamekaranete

7- Cantaloupe

8- Kiwi

9- Karanirani

10- Oti

Ētahi atu kaupapa: 

He aha nga painga o te nati?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون