Ko nga painga o te moe..ka ora to oranga

Mena he kaiawhina koe i te moe moe, ka tika koe, engari mena ka wareware koe ki o moe moe, kei te he ahau. Kua whakatauhia e nga kairangahau ko te moe mo te wa poto, ko te mea e kiia nei ko "siesta", ka awhina i te whakaheke i nga taumata o te toto ma te te toharite o te 5 mm Hg, he rite ki te tango i nga rongoa pehanga.Kati ranei te kai tote.

I kii nga tohunga ko te moe moe ka tino heke te mate o te mate ngakau.

Ko nga hua i muri i te whakamatautau i kitea ko nga moe o te ahiahi i uru ki te heke o te pehanga toto o te 5 mm Hg.

I kii te Kairangahau a Takuta Manolis Callistratos ka taea e tenei kitenga te whakaiti i te tupono o nga mate ngakau, penei i te whakaeke ngakau, ki te 10%.

No reira, i muri i tenei whakamatautau, ka akiaki nga kairangahau ki te moe poto i te awatea, na te mea he painga mo te hauora