Me pehea te whakakore i te pupuhi i muri i te whanau cesarean?

Koia te patai a ia wahine i muri i te whanautanga, a ko te mea tino pouri me te pouri mo ia

I muri i te wahanga caesarean, ka rereke te ahua o te kopu.I te taha o te kopu whanau me te haputanga, kei te waahi kei te waahi o te wahanga caesarean ano i whara, e hanga ana i te ahua o te kopu me te mea ka wehea ki te haurua, na tenei patunga me te pupuhi e haere tonu ana mo etahi wiki i muri i te whanautanga, a tae noa ki te hokinga mai o te kōpū ki tona waahi ka heke te taumaha o te wai me te taumaha i te wa e hapu ana.
Tuatahi, kaua e raruraru i te ahua o to puku i nga wiki tuatahi i muri i te whanautanga, i kii mai te taote ki a au i muri i te whanautanga o taku tamaiti ka tangohia te kopu whanau ma te 80% i muri i te 40 ra, a, i muri i te whanautanga o te kopu. Ko te wai ka mau tonu ki roto i te tinana me te taumaha o te haputanga ka ata tangohia, i te mea ka 4: 6 nga marama ka ngaro tonu te kopu o te kopu me te whakaora i te patunga caesarean me te mate taimaha.

Ka kite koe i muri i nga marama e ono kua kore te riu puku e kitea ana i roto i te wahanga caesarean, me etahi mahi ngawari o te puku penei i te pehanga, ka taea e koe te whakakore i te kopu whanau mo ake tonu atu, hei taapiri i etahi o nga tohutohu e whai ake nei. :

E rua marama i muri i te whanautanga, korikori mo te 15 meneti ia ra, katahi ka whakanuia te wa me te kaha.
Kaua e mau i te corset, i te whitiki puku ranei mo nga ra 40 i muri i te whanautanga, na te mea ka kino te puku me nga uaua pelvic, ka mamae hoki te tuara, ina koa i nga whanau cesarean, i tua atu i tera ka taka te kopu i etahi wa, ina koa. ka mau i mua i te hokinga mai o te kōpū ki tona turanga.
Kaua e tango i te magat me te halva ki te whakaputa miraka Ko nga rongoa pai rawa atu ko te wai me te miraka miraka, tae atu ki nga inu mahana, kore-calorie penei i te fenugreek me nga inu otaota.
Kaua e kai i nga kai tere kotahi anake i te wiki, me nga kai reka, kotahi i te wiki ka nui.
Whakaitihia, karohia ranei nga mea whakaihiihi mena ka taea, me tino mawehe atu i nga inu ngawari.
Kai aporo, artichokes, panana, ate tunutunu, kia kore ai e kai ngako, hehama, kōeke me te tiakarete pouri, "he tapawha iti ia ra", pi me nga apricots maroke, kaua e kai neke atu i te 3 hua ia ra, aramona "kare he tote. te tunu ranei”, me te parakihi, he utu katoa mo to mate I roto i nga kohuke me nga huaora, ina koa te rino.
Me inu tonu i te wai, ka ngana ki te whakanui i te nui o to inu ki te 8 kapu me te kapu matua i ia whangai.
Inuhia nga inu mahana, me etahi atu, kaore koe e aro ki te inu i etahi inu, penei i te: hinamona, engari kia tupato kia kaua e inu nui i te mint me te sage, na te mea ka whakaitihia te whakaputa miraka Ko etahi atu, penei: te kanekane me te hinamona. anake ranei ki te waiu, a o te akoranga e kore e wareware te waiu.
Kia nui ake te kai i nga hua hou me nga huawhenua i waenga i nga kai me te wa e hiakai ana koe, me te maha atu o nga aporo, artichokes, me nga mea katoa he nui te rino hei utu mo te mate o te toto.