Ko nga kakano papaya he mea ngaro mo te hauora hei mohio

 He maha o tatou e pai ana ki te reka o te papaya maoa. Engari ka rukea e te katoa nga kakano, engari i mohio koe ko enei kakano e kiia nei he kakano kore e taea te kai. He maha nga painga hauora ki a tatou, na he aha enei:

He nui nga uara kai:

He tino kai nga kakano papaya hou. He maha nga rangahau i kitea he utaina nga matūkai penei i te pūmua me te ngako. He nui hoki nga micronutrients penei i te konupora, te konupūmā me te phosphorous.

Ka pai ake te hauora o te nakunaku:

Kei roto ano hoki i nga kakano o te hua te nui o nga whaariki keri, e whakahaere ana i nga mahi o te "huakita pai" me te whakarei ake i nga mahi o nga whekau kena.

Ka whawhai ki nga pūtau mate pukupuku:

Ko te kai i nga kakano papaya ka awhina i te tinana ki te whawhai i te tipu tere o nga pukupuku pukupuku. Kua kitea e nga Kairangahau etahi matatini aukati i roto i a raatau, e mohiotia ana he puhoi te hanga me te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku me nga pukupuku i roto i te tinana.

He pai hei antibacterial:

He mea whakamiharo nga ahuatanga antibacterial o nga kakano papaya ka taea te whakamahi ki te rongoa i te paihana kai.

Ka whakaiti i te mumura:

He pai rawa atu nga kakano papaya ki te aukati i te mumura. He tino whai hua mo te rongoa i nga momo rongoa ka puta te mumura penei i te rūmatoid arthritis, osteoarthritis.

Ētahi atu kaupapa:

Ko nga tino painga e rima o te timi...me waiho hei hoa mo to hauora

Mo te hunga e aroha ana ki nga pīni matomato .. He aha ona painga?

Wai raihi .. ona painga mo te kiri .. makawe me te hauora

Akohia nga painga e rima o te otaota sage