Hei karo i te mate hinengaro i muri i te whanautanga, koinei tenei

Hei karo i te mate hinengaro i muri i te whanautanga, koinei tenei

Ko nga hua rangahau hou e whakaatu ana ko nga matua o nga whanau hou e nui ana te moe ka whai waahi nui ki te whakapai ake i to ratau hauora hinengaro me te hinengaro, e whakaatu ana i to ratau pai ki te oranga, e ai ki a Neuroscience News, e kii ana i te pukapuka Hauora Moe.

Ko te rangahau, i whakahaerehia e te roopu o nga kaiputaiao mai i nga whare wananga maha o Amerika e arahina ana e Ahorangi Danielle Simmons Downs, ahorangi o te kinesiology me te obstetrics me te gynecology me te kaiwhakahaere tuarua o te Penn State Social Sciences Research Institute, i tātarihia nga raraunga mo te moe, te whakakori tinana, te hauora hinengaro, me te oranga oranga i roto i nga tokorua.

mama hou

I kitea e te rangahau ko te u ki nga aratohu mo te moe he pai ake te hauora o te hinengaro, na reira i kitea te pai o nga papa ki o ratau oranga, me nga huringa pai o te hauora hinengaro o nga wahine, ina koa mo nga whaea hou tuatahi. tūnga.

Rautaki whai hua

"I runga i te mohiotanga o te heke o te korikori tinana o te nuinga o nga tokorua kua huri ki te noho matua me nga kitenga i roto i tenei rangahau kaore te nuinga o nga maatua i u ki nga haora moe kua tohua, ko nga huarahi e whaaia ana ko te whakarereke i nga pota wawaotanga ki te korikori tinana rereke," ko ta Ahorangi Downs te whakamarama. hiahia mo te moe," e kii ana ia, puta noa i te wa whanau me te wa i muri i te whanautanga, me whai nga tokorua i tetahi rautaki wawaotanga whai hua hei whakapai ake me te pupuri i te hauora hinengaro mo te wa roa. Mo nga matua kare e taea e ratou te whai wa roa ki te moe, ka kii te roopu rangahau kia karohia nga kai nui me te kore e inu kawheine tata ki te wa e moe ai, kia mohio ai te tinana kua tae ki te wa whakangawari.

Nga whakapainga iti

Ko te Kairangahau a Alison Devine, he kaikorero i te Whare Wananga o Leeds, i kii: 'Kua kitea e te rangahau he iti te paanga o te korikori tinana ki te hauora hinengaro o nga matua, i te mea he hononga kei waenga i te whiwhi i nga haora e tika ana mo te moe me te pai ake o te hauora hinengaro mo nga papa.

"Ahakoa he rereke te maha o nga haora mo te moe, ko te nuinga o nga maatua i heke tata ki te kotahi haora i raro ake i te nama kua tohua," ta Devine. Ko nga whakapainga iti i roto i nga haora moe ka whai paanga nui ki te hauora hinengaro o nga matua. Ko nga kairangahau e kii ana kia whai whakaaro nui ki te maatauranga hauora mo te hiranga o te moe tika mo nga matua hou, ka nui ake te painga o to ratau oranga.