He aha te piko... ona painga... he kino ranei?

He maha nga painga o te Hawk, e kiia nei ko te basil, he basil ranei, na te mea he maha nga huaora me nga kohuke nui kei roto. E mohiotia ana a Basil mo ona taonga anti-inflammatory me te antioxidant. Ka awhina ano hoki ki te whawhai i te tini o nga mate kino.

1.  He pai mo te ngakau
2.  Ka rongoa te korokoro
3.  Ka awhina i te mate pukupuku
4.  ka tiaki i te ate
5.  Ka whakarite i nga taumata huka toto
6.  Ka awhina i te ngaro o te taumaha
7.  Ka whakapakari i te mate mate
8.  Ka tiakina mai i nga mate
9.  Ka pai ake te hauora waha
10.  Ka aukati i nga mate kanohi
11.  rongoa mahunga

Engari kia tupato ki te nui o te kai o nga kino e whai ake nei :

1. Ka piki ake te mate o te mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku ate, na te mea ka piki ake te nui o te paitini kei roto.
2. Ka piki ake te rere o te toto, ka whakaheke toto me te whakaiti i te tupono ki te whakaora i nga patunga.