He aha te mate pukupuku, a he aha te take ka paheke ai etahi tangata?

Ko te mea whakamiharo, ko te take tika o te hekenga kaore i te mohiotia. Ko tenei mahunga nui, ko te nuinga kei tetahi taha me te haere tahi me te nausea, he kitenga i etahi wa o nga raina zigzag me te tino aro ki te marama me te haruru, me puta mai i te mahi roro rerekee. Engari kaore matou i te mohio he aha te momo, he maha nga take rereke.

Ko nga rereketanga o te homoni, ina koa i roto i te estrogen, ka puta te heke. No reira ka nui ake te mamae o etahi wahine i te wa e paheke ana, i te haputanga, i te menopause ranei. Ko etahi o nga kai me nga taapiri ka taea te paheketanga o te mate, ka nui ake te mamae o te hunga ka kai nui, ka kai ranei i te nui o te kawhe. Ka taea hoki e ratou te whakararuraru i te moe.

Ko tetahi momo onge, he momo tuku iho e kiia nei ko te migraine whanau na te wha o nga ira ira motuhake. He maha nga momo ira e pa ana ki te mahi roro. Ko te whakautu ngawari kei roto i te whanau. Tae atu ki te 90 paiheneti o nga turoro he hitori o te whanau o te migraines.