He aha nga painga ataahua o nga hakinakina?

1. Ka whai hua te korikori ki te kiri, na reira ka marama ake, ka kanapa.
2. Ko te korikori tinana ka whakaiti i nga kita me te patu i nga tohu o te koroheketanga.
3. Peia atu nga hakihaki me nga pimples i runga i te kiri.
4. Kia ora, kia kanapa nga makawe.
5. Ka whakanui ake i te maia o te tangata ki a ia ano.

Me pehea tatou e ataahua ake ai ina korikori tatou?

Tuatahi, ka korikori koe, ka piki ake te rere o te toto ki roto i to kanohi, koinei te ahua whero i a koe e korikori ana. Ma tenei ka whai oranga koe ki to kiri, ka puta te kanapa me te kanapa. ataahua me te kiri kanapa.

Tuarua, ko te korikori tinana e whawhai ana i nga kita o to kiri na te mea ka whakamama i te ahotea me te taumahatanga me te aukati i te pikinga o te taumata o te cortisol i roto i te toto, ka puta tenei ki te pirau o nga pūmua, tae atu ki te collagen, no reira ka whakaihiihi nga hakinakina i te hanga o te collagen, e whawhai ana ki te koroheketanga. me nga tohu o te koroheketanga.

Tuatoru, ma te rere o te toto ki to kiri ka peia e ia te paitini me te paru ma te werawera i nga pores o te kanohi, no reira kia whakakorehia te hakihaki me te paitini, me whakakorikori koe, engari kia tupato ki te whakakakahu i te ahua i a koe e whakakorikori ana me te werawera o to kiri. ki te peia paitini me te noho taiohi ake.

Tuawha, ma te whakakorikori i a koe he makawe hauora na te mea ka nui ake te rere o te toto ki te mahunga, na reira ka pai te kai o o pakiaka makawe.

Tuarima, ko to maia ki a koe ano ka tino ataahua koe, ka whakanuia e nga hakinakina to maiatanga ki a koe ano, na te mea ka pai koe ki to tinana, na te whai i te punaha hauora me te taurite ka whakanui koe i a koe ano. .