Ko te kino o te moe moe

Ko te kino o te moe moe

“Te ora nei tatou i roto i te hoê ao o te mau taata rohirohi e te erehia i te taoto.” E mana‘o peu teie na te taata tuatapapa i te oraora-maitai-raa (Paul Martin) i roto i ta ’na buka Counting Sheep, e faataa ra i te hoê totaiete e haapeapea noa ra i te taoto e o te ore e haafaufaa i te taoto. tika.

E mohio ana tatou katoa ki te hiranga o te kai pai me te whakakorikori tinana, engari karekau tatou e awangawanga mo te whiwhi i nga haora moe e hiahiatia ana.

E ai ki a Paul Martin, "Ka roa pea to tatou oranga me te harikoa mena ka aro nui tatou ki o tatou moenga ka rite ki te tango i o tatou hu rere."

He aha te mate o te moe roa ki a tatou?

I tua atu i te whakapataritari i a tatou, i te pouri hoki, ka whakahekehia to tatou hihiri me te kaha ki te mahi. He tino paanga tenei ki runga i te hapori whanui. Hei tauira, he maha nga wa ka pangia e nga taote te kore moe roa, e kino ai o ratou ngakau, whakaaro, me te kaha ki te mahi. whakatau.

Ko nga hapa o te ngenge a te tangata i uru ki te aitua karihi kino rawa atu i roto i te hitori i te Chernobyl i te tau 1986, i te wa i mahia e nga miihini ngenge i te ata ata he maha nga hapa me nga hua kino.

Ko nga whakamatautau ka whakaatu ko te kino o te taraiwa motoka mai i te taraiwa ngenge he rite ki te taraiwa haurangi, engari ko te rereketanga i waenga i a raatau ko te taraiwa i te wa e haurangi ana koe ka takahia e te ture, engari ko te taraiwa i te wa e ngenge ana koe ehara.

Na ka hoatu e matou enei tohutohu mo te moe:

• Whakaritea te moe hei kaupapa matua i roto i to oranga.
• Whakarongo ki to tinana mena ka ngenge koe, me nui ake te moe.
• Utuhia te nama moe ma te moe i te hawhe haora i mua mo etahi wiki.
• Whakaritea he mahinga i ia ra. Ngana ki te haere ki te moenga mo te wa kotahi i ia ra.
• Moe mai i te awatea i te mea e whakaatu ana nga rangahau he tino whai hua nga moe poto ki te whakakii i to taumata kaha me to wairua.
• Me mohio kei wera rawa to whare moenga
• Kaua e whakamahia to whare moenga hei tari, hei matakitaki TV ranei.