Kaua e ngaro te tina

Kaua e ngaro te tina

Ko Carla Habib Murad te tohunga kai kai Lebanana he mea nui te kai tina, hei whakatupato i te kino o te ngaro o tenei kai.

I a ia e whakamarama ana i roto i tetahi panui i runga i tana putea Instagram, he pai ake te kai i te ahiahi i te mutunga o te kore.

I tohu ano ia i te kino o te ngaro o tenei kai.

Kia tupato ki te ngako me te huka

Ka whakatupato ia, me karo i te kai nui rawa o te huka me te ngako i te po, mena ka whakatau tatou ki te kai ahiahi.

I whakamaramatia e ia ko te whakaroa i taua kai ka pa ki te nakunaku, i te mea ka mate te tangata i te kino o te nakunaku, engari he mama ake tena i te ngaro o tenei kai.

3 ki te 4 haora i mua i te moenga

I kii ia na te mea ka kore te tinana e kai tina, ka nui ake nga kaarai i te parakuihi i te ra e whai ake nei hei utu mo nga mea karekau, ka taea hoki e ia te tono mo nga kai he nui ake nga kaarai i te mea ka riro he kai. te tina noa ahakoa kua tomuri.

Ko te mea nui ko nga kai o te tina, e ai ki nga tatauranga tata nei, e tohu ana i te 20% o te nui o nga kai ka kainga e te tangata ia ra.

I te nuinga o nga wa ka tohutohu nga tohunga me tango i nga haora 3, 4 ranei i mua i te moe.

He aha te wahangu whiu?