Ko to tamaiti kei te noho mokemoke, kia tupato!!!!!!

He rangahau mo nga tauira o te kura tuarua i te United States i tohu ko te hunga taiohi e iti ana te moe ka kaha ake te mahi kino penei i te kai paipa, te inu waipiro me te taangata kore tiaki i te hunga ka nui ake te okioki i te po.

I kitea e te rangahau e tata ana ki te 7 i roto i te 10 nga akonga o te kura tuarua o Amerika e moe ana i te iti iho i te 8 haora i te ra, he iti ake i te pai o te hauora hinengaro me te tinana o nga taiohi, kei waenga i te 8 me te 10 haora.

Ka whakatauritea ki nga taiohi i moe i te iti rawa i te 8 haora, ko nga akonga e moe ana i te iti iho i te 6 haora ka rua te kaha ki te inu waipiro, tata ki te rua nga wa mo te kai paipa, neke atu i te rua nga wa ka kaha ki te whakamahi i etahi atu raau taero, ki te whai waahi kino ranei.

I kitea ano e te rangahau ko nga akonga i moe iti iho i te 6 haora e 3 nga wa ka kaha ake te whai waahi ki nga mahi whakamate-whaiaro, ki te ngana ki te whakamomori, ki te whakamomori ranei ki te hunga i moe 8 haora neke atu ranei.

Ahakoa kaore te rangahau i hangaia hei whakamatau mena he pehea ranei te maha o nga haora o te moe e pa ana ki nga whanonga taiohi, ko te kaituhi ako a Matthew Weaver o Brigham and Women's Hospital me Harvard Medical School i Boston i kii ko te kore o nga haora o te moe e arahi ki nga huringa. roro, ka piki ake te whanonga morearea.

Ko tetahi whakamaramatanga, i kii ia i roto i te imeera, "ko te iti o te moe me te kore o te kounga e pa ana ki te heke o te mahi o te cortex o mua, kei a ia te kawenga mo nga mahi whakahaere me te whakaaro arorau."

"Ko nga wahanga o te roro e pa ana ki te utu ka pa ano, ka kaha ake te whakatau kare-a-roto," ka tapiritia e ia.

I tirotirohia e te roopu ako mo te 68 nga pepa patai i whakakiia e nga tauira o te kura tuarua i waenga i te tau 2007 ki te 2015.

I whakaatuhia e te rangahau ko nga taiohi i whiwhi i te taumata iti rawa o te moe - iti iho i te 6 haora - i whiwhi i nga reiti teitei o te whanonga kino, engari i kitea ano e nga kairangahau nga raru mo te hunga e moe ana i waenga i te 6 me te 7 haora.

Ko nga taiohi e moe ana i nga haora 7 e 28% te kaha ake ki te inu waipiro, 13% ki te kai paipa, me te 17% ki te whakamatau i nga momo raau taero ki te hunga e moe ana i nga haora 8.