Ko nga tohutao whakaheke mo te kiri me te whakaitiiti Anei e 5 nga tohutao whakahekenga reka me te ngawari?

Ko te kiri hauora ehara i te mea ko te horoi tonu me te whakamakuku i te kiri o waho. Ko te inu wai ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakamakuku i te tinana, ki te pana i te paitini, ki te hou o te kiri.
Ahakoa e mohio ana te nuinga o nga wahine ki te nui o te inu i te rua rita wai i te ra, kare ratou e u ki te inu. I te nuinga o te wa ko te kore e whakaae ki te reka o te wai ki te inu tonu puta noa i te ra. A he maha nga tohutoro detox i akohia e matou, ko te mea nui ko enei:

1- Rēmana me te wai, i etahi wa me te mint me te kanekane ranei.

2-. Rēmana, rōpere, aporo, miniti me te hinamona: Kai:

2 rita wai - 1 rēmana, tapatapahi - 5 rōpere, tapatapahi - 1 aporo, tapatapahi - he ringaringa o te mint hou - 1 tīpune hinamona

3- Karani me te karaka: Kai: 1 rita wai - 2 karaka tapatapahi - he ringaringa o te karani.

4- Kiwi, hua me te pītiti: Kai: 1 rita wai - 2 kiwi tapatapahi - he ringaringa o nga hua - he pītiti, tapatapahi

5Karepe, kukama, rēmana me te mint: Kai: 1 rita wai - 1 karepe, tapatapahi - 1 kūkamo, tapatapahi - 1 rēmana, tapatapahi - mint