Десет грешки кои ви ја расипуваат исхраната

1- Не појадување

2- Не јадете пред вежбање

3- Јадење после долго вежбање

4- Заменете ги оброците со енергетски пијалоци

5- Јадење протеини и занемарување јаглехидрати

6- Јадете оброци богати со калории

7- Не согорува калории

8- Верување дека можете да јадете што сакате бидејќи вежбате

9- Не пиење доволно течности

10- Избор на тешка диета