Чекори за намалување на компликациите од продолжената употреба на компјутер

Не е изненадувачки што компјутерите предизвикуваат напрегање на очите и што многу корисници на компјутер седат лице в лице пред екранот и доживуваат умор и црвенило на очите колку подолго седат пред екранот, а компјутерските екрани рефлектираат голем дел од сјајот од светкавите предмети покрај нив и затоа многу луѓе кои го користат страдаат од проблеми со очите поради дехидрација, а со текот на времето ќе предизвика и болки во вратот и црвенило на очите, без разлика на времетраењето на употребата.

Еве неколку чекори кои ни помагаат да избегнеме некои од штетите од користењето компјутер

Најважниот чекор на кој корисниците на компјутер треба да се навикнат е периодично да прават очен преглед секоја година

Седнете на удобно, прилагодливо седиште

Држете се подалеку од екранот на компјутерот на растојание од 50 см

Престанете да работите на секои 15 минути и погледнете низ собата, а ова е вежба за изглед што помага да се ослободите од стресот

Престанете да работите, да одите и да го движите вратот неколку пати за време на работата