Четири придобивки за убавина го направија витаминот Е витамин за убавина

Иако витаминот Е е најмалку познат меѓу витамините, тој е најкорисен витамин за вашата кожа и убавина, зошто

Постојат многу причини, но постојат четири чудесни придобивки за убавината на витаминот А поради кои го добија прекарот витамин за убавина.

Витаминот Е е познат по неговите придобивки во намалувањето на можноста за развој на кардиоваскуларни болести, бидејќи го штити телото од рак и го намалува намалувањето на неговата имунолошка одбрана. Тој е многу ефикасен антиоксиданс кој штити од предвремено стареење.

Истакнати карактеристики

Како и неговите браќа и сестри, витамините А и Д, витаминот Е е растворлив во масти, поради што го наоѓаме во маслата од сончоглед, лешник и колца. Го има и во цели зрна, маслинки, жолчки од јајце, путер, авокадо, конзервирани сардини, сурови јаткасти плодови (бадеми, ф'стаци, лешници) и суви сливи. Треба да се напомене дека овој витамин е чувствителен на светлина, па затоа храната што го содржи треба да се чува во непроѕирни садови.

На жените им се потребни 9,9 милиграми од овој витамин дневно, а кај мажите оваа потреба достигнува 15,5 милиграми. И ако овој витамин е достапен во одредена храна, можеме да го најдеме и во козметиката под научното име „токоферол“. Може да се нанесе директно на кожата со користење на растителни масла богати со витамин Е, како масло од авокадо и масло од сладок бадем.

Се бори против стареењето на кожата

Неговата антиоксидантна активност го прави овој витамин способен да ги неутрализира слободните радикали присутни во телото, кои се одговорни за предвремено стареење на кожата. Овој витамин помага и во стимулирање на производството на колаген, протеинот кој ја одредува еластичноста на кожата, а неговото антиоксидантно дејство помага во зајакнување на ноктите и поттикнување на растот на косата.

Ги отстранува темните кругови

Темните кругови околу очите можат да бидат предизвикани од генетски причини, но може да бидат предизвикани и од замор, стрес и неурамнотежена исхрана. Во овој последен случај, може да се ублажи со јадење храна богата со витамин Е која помага да се навлажни нежната кожа во оваа област на лицето и да се подобри циркулацијата на крвта, што е одговорно кога го забавува појавувањето на овие темни кругови. Можете исто така да користите производи богати со витамин Е на оваа чувствителна област на лицето или да ја скршите капсулата со витамин Е на половина и да ја користите нејзината содржина како третман за пределот околу очите наутро и навечер.

Ги намалува ефектите од лузните

Антиоксидативното дејство на овој витамин ја ревитализира кожата, ја осветлува, помага во нејзината регенерација и се бори со можноста од инфекција. Сето ова го прави идеален начин за постепено намалување на сериозноста на лузните. Доволно е да нанесете неколку капки масло богато со витамин Е и нежно да го масирате на местата со лузни за да помогнете постепено да се намали нејзината сериозност кога продолжувате со овој третман. Неговиот подмладителен ефект придонесува и за обновување на кожата по сончев удар, освен за лекување на проблемот со егзема.

Длабоко ја навлажнува кожата

 

Маслата богати со витамин Е се природен начин за навлажнување на кожата. Посебно е погоден за сува и чувствителна кожа поради високата густина. Овие масла може да се нанесат директно на кожата или да се додадат неколку капки во вашиот хидратантен крем.