Тоа е магичниот допир за да се ослободите од стресот.. Дознајте повеќе за придобивките од јогата

---

  Де-стрес: Јогата е совршено и магично решение за да се ослободите од стресот и да почувствувате позитивна енергија.

Контрола на телесната тежина: За време на подготовката на невестата за нејзината венчавка, таа е изложена на екстремен замор, што доведува до чувство на стрес, а потоа телото почнува да произведува висок процент на холестерол и затоа чувствува поголема глад и повеќе јаде. храна, што доведува до зголемување на килограмите, што таа не го сака Невестата пред денот на свадбата, а практиката на јога доаѓа да го намали чувството на замор во голем дел и на тој начин да ја одржи тежината, па дури и да изгуби тежина доколку се практикува со лесни вежби.

Намалување на болки: бидејќи различните движења на јогата бараат употреба на голем дел од телесните мускули за да се контролира, материјата позитивно се одразува на зголемувањето на јачината на телото како целина благодарение на добрата количина на кислород што телото се добива при вежбање на движењата, освен што ја зголемува густината на коските и ги ублажува различните болки, особено болките во грбот.И зглобовите, го намалува и отчукувањата на срцето, а ги ублажува болките на главата и телото благодарение на исправувањето на 'рбетот при континуирани вежби.

Стабилност во сонот: Јога-вежбите отсекогаш се сметале за најсоодветно решение за лекување на разни проблеми со спиењето кои произлегуваат од многу причини Јогата го прави телото опуштено и удобно, што директно се рефлектира во природата и времетраењето на часовите за спиење, а тоа е она што На невестата и требаат недели пред денот на нејзината венчавка за да ја направи нејзината кожа да изгледа светла.

– Директен грб: Нема поистакнат изглед од изгледот на невестата на денот на нејзината венчавка, под услов овој изглед да биде полн со самодоверба, со крената глава, сигурни чекори и придружен со седечка положба на грбот и јога. помага да се постигне овој став, особено со упорност во вежбите.

Совети за правилно практикување јога:

Мора да истраете секојдневно во практикувањето јога.

Внимавајте да не јадете најмалку два часа пред вежбање.

Уверете се дека телото е удобно во однос на избраната облека

да вежбате јога.

Ослободете се од сите додатоци додека вежбате јога.