1. Палпитации или брз пулс

„Ниското ниво на шеќер во крвта може да доведе до забрзано срце или срцеви палпитации“, објаснува Дикс.

2. Треперење и потење

Д-р Дикс вели дека „кога некое лице се тресе или се поти, треба да ја прегледа содржината на внесената храна, бидејќи некои, како што се едноставните јаглехидрати, лесно се вари и се апсорбираат, предизвикувајќи го нивото на шеќер во крвта брзо да се зголеми, а потоа брзо да опаѓа во вид на несреќа. Но, со додавање на протеини и здрави масти во оброците и избирање јаглехидрати од цели зрна, кои се разградуваат побавно, веројатно е дека нивото на гликоза во крвта може да се одржува под контрола“.

3. Екстремна глад и раздразливост

„Кога стомакот е празен, нема да има доволно гориво за да го работи телото“, објаснува д-р Дикс. Човек буквално може да се чувствува како да лежи во својот кревет наместо да седи на своето биро. Клучот е да јадете избалансиран оброк со златното трио протеини, јаглехидрати од цели зрна и здрави масти“.

4. Вртоглавица и слабост

„Шеќерот го храни мозокот“, додава Дикс. Очигледно, премногу шеќер може да има и негативен ефект, но кога некој не јаде или кога не јаде на здрав начин, може да се чувствува вртоглавица и слабост“.

5. Анксиозност и паника

Интересно, според д-р Дикс, „Некои од знаците и симптомите на низок шеќер во крвта се слични на оние на напад на анксиозност или стресна состојба. Кога некој ќе почувствува дека почнува да чувствува слабост или вртоглавица, тие се плашат дека нивото на шеќер во крвта ќе се намали на опасни нивоа. Чувството може да предизвика напад на паника и анксиозност“.