Прекумерното спиење е полошо од намалувањето на сонот

Зголемувањето на спиењето, дали знаевте дека е полошо отколку да го намалите, бидејќи сè што ги надминува своите граници се врти против него, и дали знаете дека зголемениот сон е еден од знаците за нарушување на сонот, а можеби е поврзан и со психички здравствен проблем како депресија? Зголемете го спиењето како загуба Спиењето и двете ги нарушуваат функциите на рамнотежата на телото

Подетално, експертите обично препорачуваат возрасно лице да спие седум до девет часа секоја вечер, но тие забележуваат дека долгото спиење во текот на ноќта доведува до потешкотии со станувањето и станувањето од креветот, покрај мигрената и чувствителноста на светлина.

Исто така, оние луѓе кои практикуваат прекумерно спиење често страдаат од несакани ефекти, од кои најважна е главоболката: Ова се должи на влијанието на некои невротрансмитери во мозокот како што е серотонин, особено луѓето кои спијат многу во текот на денот и го нарушуваат нивниот време на спиење во текот на ноќта, може да се најдат себеси дека страдаат од главоболки наутро.

Исто така, болки во грбот, бидејќи долгото лажење доведува до болки во грбот.

Како и проблеми со функцијата на мозокот, што на долг рок доведува до проблеми со меморијата и намалување на когнитивноста.

За менталното здравје, прекумерното спиење може да биде знак за депресија или нејзин почеток, особено кај младите и тинејџерите.

Покрај тоа, жените, особено, може да имаат поголема веројатност да спијат прекумерно и да се чувствуваат многу уморни во текот на денот ако се депресивни.