Да се ​​качите по скалите е како да пиете шолја кафе

Пиењето кафе секое утро е од суштинско значење за да ви даде малку енергија за да го завршите вашето утро, па дали постои алтернатива за тоа?

Тој вели споделување на whatsapp
Одете по скалите наместо да пиете кафе наутро за да добиете енергија
Резултатите од новата студија објавена во научното списание (Physiology and Behavior) покажаа дека качувањето и спуштањето по скалите десет минути може да ја елиминира потребата од кафе наутро за да ви даде малку енергија.
Авторите на студијата посочија дека возрасните кои се качувале и слегувале по скали 50 минути имале повеќе енергија во споредба со оние кои консумирале XNUMX милиграми кофеин, што е еквивалентно на лименка газиран пијалок.

Истражувачите објавија дека овие резултати се особено важни за канцелариските работници кои имаат проблеми со станувањето од бирото, бидејќи овие резултати ќе ги мотивираат да го сторат тоа.
Во експериментот, истражувачите таргетирале 18 жени, на возраст меѓу 18-23 години, и побарале од нив да направат тестови по консумирање 50 mg кофеин и по качување по скали околу 10 минути.
Истражувачите откриле дека учесниците кои се качувале по скали имале поголема мотивација за работа и зголемена активност во споредба со оние кои земале кофеин.
Физичката активност е придружена со бран на енергија, иако е привремена за период само после вежбање, но за возврат, земањето 50 милиграми кафе не го оставило овој ефект кај учесниците.
Истражувачите нагласија дека има потреба да се направат повеќе истражувања и научни експерименти на оваа тема, што ќе им помогне да ја потврдат врската.Ова навистина ќе им помогне на канцелариските работници кои немаат време да излезат од работа, па затоа ќе ги преместат меѓу улогите користејќи го скалите ќе бидат најдобра вежба.