Третман на абдоминален гас

Кај многумина од нас страдаат гасови и надуеност, особено со нередовните навики во исхраната и брзата храна што ја јадеме додека сме надвор од дома.
Причини за надуеност:
Често голтајќи воздух, или поради нервозна навика или поради пушење или постојано јадење гуми за џвакање, овој воздух потоа се претвора во гасови.
бременост
Дебелина и таложење на маснотии во пределот на стомакот.
Запек, варење.
Јадење големи количини на храна во еден оброк.
Јадете брзо.
Синдром на иритирани црева.
Нетолеранција на лактоза.
Прекумерна потрошувачка на топла храна која содржи зачини, зачини и лут сос.
Прекумерна потрошувачка на брза храна.
Не џвакање храна добро.
Јадете храна и зеленчук богати со растителни влакна.
Пијте газирана вода или вода додека јадете.
Прекумерно внесување млеко.

Методи за лекување гасови во стомакот:
Третманот на гасовите во абдоменот варира во зависност од основната причина, а најчестите случаи на надуеност може да се третираат со некои едноставни домашни лекови, за кои детално ќе разговараме во овој напис, но надуеноста поврзана со сериозни здравствени проблеми бара директна медицинска помош. интервенција според деталите за секој случај, Особено што надуеноста не е единствениот симптом, туку има и многу други физички симптоми кои најмногу влијаат на функциите на телото.
Третманот на гасови во абдоменот во едноставни случаи кои не се поврзани со патолошки проблем зависи од следните превентивни чекори:
Изменете ја шемата на хранење и избегнувајте лицето да голта големи количини воздух додека јаде.
Избегнување на некои намирници кои ги зголемуваат шансите за формирање гас и надуеност.
Избегнувајте некои пијалоци кои предизвикуваат надуеност.
Користете некои безбедни хербални лекови за да ја намалите надуеноста.

Пет чекори за да се ослободите од надуеност:
Јадење храна богата со растителни влакна: Јадењето соодветни количини на храна богата со растителни влакна дневно (25 грама за жени, 35 грама за мажи) помага да се спречи запек, а со тоа и штити од надуеност.
Пијте доволно течности: Пиењето доволно течности во текот на денот помага да се спречи запек и на тој начин штити од надуеност предизвикана од запек.
Избегнување на храна која предизвикува надуеност: Некои луѓе се поврзани со јадење одредени видови храна со појава на надуеност, а тоа може да се должи особено на алергии, па затоа храната поврзана со појавата на надуеност, која може да варира од личност до личност, треба да да се избегнува.
Престанете да пушите: Пушењето предизвикува човекот да вдишува големи количини чад и воздух, што ги зголемува шансите за надуеност и гасови во стомакот.
Вежбање: Помага за одржување на нормално движење на дебелото црево, што ги намалува проблемите со варењето и штити од надуеност.

Нутриционистички совети за лекување на надуеност:
Избегнувајте безалкохолни пијалоци за нивната улога во зголемувањето на гасовите во дигестивниот систем, што доведува до надуеност.
- Избегнувајте прекумерни стимулативни пијалоци кои содржат алкохол.
- Избегнувајте пијалоци кои содржат вештачки засладувачи (диететски шеќер) поради нивната улога во надуеноста.
Погрижете се да пиете доволно вода во текот на денот за да спречите запек.
Намалете ја количината на масно млеко.