За поздрав живот, седум совети од д-р Оз

Тој е добро познатиот доктор Мухамед Оз, водител на програмата Д-р Оз, која беше и се уште е важна медицинска референца за поздрав живот.Д-р Оз ги сумираше важните совети во исхраната на следниов начин:

1) Побарајте магнезиум по будењето

Кога ќе се разбудите наутро, обидете се да го нахраните телото со магнезиум, кој можете да го најдете во тиквата и ленот, а магнезиумот е многу важен за телото, бидејќи ги убива штетните бактерии во телото и ја намалува можноста за инфекција. Студиите потврдија дека магнезиумот е тесно поврзан со ослободувањето од дебелината.

2) Држете се настрана од брза храна

Многу лекари ширум светот предупредија на опасноста од брзата храна поради нејзините многубројни штети, од кои најмала е дебелината, па веднаш заменете ја со здрави домашни оброци.

3) Држете се настрана од јаглени хидрати

Борете се со мастите во вашето тело и држете се настрана од сите намирници кои содржат јаглехидрати и рафиниран шеќер, бидејќи тие доведуваат до појава на абдоменот.Борете се со тоа јадејќи зачини кои се корисни за желудникот како цимет, куркума и мајчина душица.Можете да додадете овие зачини во вашите оброци во текот на денот.

4) Пијте зелен чај

Обидете се да продолжите да пиете зелен чај со сок од лимон, бидејќи ја зголемува стапката на антиоксиданси во телото, што помага во побрзо согорување на маснотиите на стомакот.

5) Јадете ѓумбир

Погрижете се секојдневно да јадете свеж ѓумбир, бидејќи тој е една од најдобрите билки досега за согорување на маснотии, елиминирање на надуеноста и подобрување на варењето.Многу лекари го препорачале поради неговите големи придобивки.

6) Земете жешка напивка за распрснување на стомакот

Немојте да ве чуди името, бидејќи изумителот на оваа формула е тој што ја именувал вака. Она за што се грижиме е неговата корисност. Тоа е многу прекрасна доза за да се ослободите од наталожените масти во пределите на стомакот и задникот Оваа доза се состои од: половина лажица коњска ротквица, неколку точки лут сос, две лажици сок од домати и малку калциум оксид.

7) Пијте Кампучија.

Тоа е безалкохолен пијалок од јапонско потекло направен од ферментиран чај од уланг и неговата корист лежи во неговата способност да му помогне на црниот дроб во детоксикација и да му помогне да согорува маснотии.