За да се чувствувате енергично за време на постот, мора да јадете три намирници

За да се чувствувате енергично за време на постот, мора да јадете три намирници

Алтермер

Бидејќи содржи калциум, железо и високи калории, тој е многу тоник и тоник и ви обезбедува енергија за време на постот на долги периоди, покрај неговите придобивки:

1- Борба против дијареа и цревни нарушувања.

2- Третман на анемија

3- Превенција на проблеми со срцето.

4- Превенција на некои карциноми на дигестивниот систем

5- Може да влезете во диети за зголемување или дури и слабеење.

6- Урмите се богат извор на витамини, минерали и диетални влакна

овес

Една од најлековитите намирници која го зајакнува и затегнува телото и ви обезбедува голема количина на енергија која ќе продолжи со вас во текот на денот, а ќе ви помогне да ги извршувате секојдневните активности без да се уморите и некои од неговите придобивки:

1- Содржи влакна, кои пак обезбедуваат многу здравствени придобивки за телото, како што се намалување на нивото на шеќер во крвта, зголемување на чувството на ситост и зголемување на растот на добрите бактерии во дигестивниот систем.

2- Помага во намалување на нивото на холестерол во крвта

3- Помогнете за слабеење

4- Помогнете да се ослободите од запек

5- Намалување на ризикот од рак на дебелото црево и ректумот

млекото 

Пиењето чаша млеко засладено со мед дневно, наутро и навечер, е идеално за давање сила и активност на телото и неговите придобивки:

1- Одржување на интегритетот на коските и забите

2- Помогнете да се спречи зголемување на телесната тежина

3- Подобрете го расположението и спиењето

4- Помага за градење мускули

5- Одржувајте здраво срце

6- Намалување на ризикот од рак

Други теми: 

За оние кои страдаат од слабеење во Рамазан, еве го соодветниот Сухур

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها