Многумина од нас се жалат на руменот, бидејќи маснотиите ќе се наталожат во абдоминалната област; Поради јадење оброци богати со калории, и недостаток на моторна активност и рутина на животот и работата.
Постојат повеќе рецепти за да се добие идеална тежина и да се намали телесната тежина, вклучувајќи ги: Nigella sativa, која содржи антиоксиданси и антиканцероген каротин.
Ефективен пијалок од нигела може да се подготви во процесот на согорување на маснотии со помош на лажица ѕвезден анасон, лажица копар и лажица нигела.
Онаму каде што зовриваме една шолја вода ги додаваме сите состојки со зовриена вода и го оставаме во водата 7 часа и повеќе.
Потоа ја филтрираме водата и ја ставаме оваа смеса во фрижидер и јадеме по една лажичка дневно од смесата, со чаша вода три пати на ден и ја повторуваме постапката одреден период додека не добиеме соодветна тежина, а во следната недела количината може да се зголеми со земање една до две лажици од напитокот.