Дознајте за храната што го намалува гихтот:

 Цреша:

Црешите помагаат во спречување на напади на гихт со намалување на нивото урична киселина Помага во ублажување на болката од гихт со намалување на воспалението.

Црешите се богат извор на антиоксиданси наречени. антоцијани кои ја инхибираат активноста на воспалителните ензими.

 Витамин Ц:

Витаминот Ц ја зголемува стапката на проток на течност која се филтрира низ бубрезите, што го забрзува излачувањето на урична киселина во урината. Исто така, може да ја инхибира апсорпцијата на урична киселина од бубрезите. Така, суплементацијата на витамин Ц може да ги намали концентрациите на урична киселина во крвта која може да се кристализира на високи нивоа во зглобот.

Млечни производи :

Кравјото млеко и млечните производи помагаат да се спречи таложење на урична киселина што може да доведе до гихт. Протеините во млекото го намалуваат нивото на урина во крвта, а урична киселина во млекото го подобрува излачувањето на урината преку бубрезите.
Млечните производи, калциумот и лактозата се поврзани со пониски нивоа на урина во крвта.

 кафе:

Кафето содржи моќен антиоксиданс наречен лимонска киселина Хлорогена што ја подобрува чувствителноста на инсулин. Кога нивото на инсулин е ниско, нивото на урична киселина исто така има тенденција да се намалува, а ризикот од гихт е помал

 Омега 3:

Како и другите форми на артритис, гихтот се карактеризира како воспалителна болест. Диететските омега-3 есенцијални масни киселини од масните риби имаат антиинфламаторни својства.

Други теми:

Што е гихт ... неговите причини и симптоми

Кој е најдобриот третман за напади на гихт?

„Ц“ Дознајте за изворите на витамин

Најлошата храна за нашето тело