ആരോഗ്യംഭക്ഷണം

സിറോസിസ് തടയാനും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

സിറോസിസ് തടയാനും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

സിറോസിസ് തടയാനും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

കാലക്രമേണ, കരളിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അവസ്ഥകൾ സിറോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കരൾ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ പ്രതിരോധവും നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയും കരളിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സമയം നൽകുമെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് വെബ്‌സൈറ്റ് പറയുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

കരൾ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായാൽ, എല്ലാ കേസുകളിലും വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല:

• ചർമ്മത്തിൻ്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം)
• വയറിലെ വേദനയും വീക്കവും
• കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും വീക്കം
• ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം
• ഇരുണ്ട മൂത്രം
• വിളറിയ മലം
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
• അനോറെക്സിയ
• എളുപ്പമുള്ള ചതവ്

WIO ന്യൂസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് അനുസരിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷകങ്ങൾ തടയുന്നതിനും കരളിനെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും അതിൻ്റെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും:

കാലക്രമേണ, കരളിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അവസ്ഥകൾ സിറോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കരൾ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ പ്രതിരോധവും നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയും കരളിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സമയം നൽകുമെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് വെബ്‌സൈറ്റ് പറയുന്നു.

1. മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ നിറയെ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കുർക്കുമിൻ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ആൽക്കഹോളിക് അല്ലാത്ത കരൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിയിൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കരളിനെ പോഷിപ്പിക്കാനും കരളിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കാനും ആവശ്യമാണ്.

3. മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ

ധാന്യങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബദലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വേണം.

4. പഴങ്ങൾ

പഴങ്ങൾ, ജ്യൂസായാലും അസംസ്കൃതമായാലും കരളിന് നല്ലതാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ വെള്ളത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന രൂപങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്

നിലക്കടല, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ബദാം തുടങ്ങിയ വിത്തുകളിലും പരിപ്പുകളിലും വിറ്റാമിൻ ഇ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2024-ലെ മീനം രാശിയുടെ പ്രണയം

റയാൻ ഷെയ്ഖ് മുഹമ്മദ്

ഡെപ്യൂട്ടി എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫും റിലേഷൻസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് മേധാവിയും, ബാച്ചിലർ ഓഫ് സിവിൽ എഞ്ചിനീയറിംഗ് - ടോപ്പോഗ്രഫി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് - ടിഷ്രീൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്വയം വികസനത്തിൽ പരിശീലനം നേടി

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

മുകളിലെ ബട്ടണിലേക്ക് പോകുക
അന സാൽവയ്‌ക്കൊപ്പം സൗജന്യമായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഞങ്ങളുടെ വാർത്തകൾ ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഓരോ പുതിയതിന്റെയും അറിയിപ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കും ഇല്ല
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഓട്ടോ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക പ്രായോജകർ: XYZScripts.com