അറിയേണ്ട കിവിയുടെ പന്ത്രണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

1- ഇത് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

2- രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സുരക്ഷ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നാരുകളുടെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും നല്ല ഉറവിടവുമാണ്

3- ഫോളിക് ആസിഡ് ധാരാളം

4- വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

5- നല്ല അളവിൽ മാംഗനീസ് നൽകുന്നു

6- ന്യൂക്ലിയസിനുള്ളിലെ ഡിഎൻഎയെ ഓക്സിജന്റെ വിനാശകരമായ ഫലത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

7- ഇത് സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

8- പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

9- ഇത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ മെലാനിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

10- ഒരേ വലിപ്പമുള്ള ഓറഞ്ചിനെക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

11- കണ്ണിലെ മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

12- ശ്വസന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു