ചർമസൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാൻ ബദാമിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചർമസൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാൻ ബദാമിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബദാമിന് ധാരാളം സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് വരകൾ, ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെൻ്റേഷൻ എന്നിവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും അവയുടെ രൂപം വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ യുവത്വം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ കാലയളവിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ബദാമിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ വരകളും ചുളിവുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് അനിവാര്യവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു കാര്യമാണ്, മറ്റുള്ളവർ അത് മറയ്ക്കാനും കാലതാമസം വരുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു - മുഖത്തെ മസാജ്, ഇത് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൃദുത്വവും ചൈതന്യവും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കോസ്‌മെറ്റിക് സെറമുകളും വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ-3, വിറ്റാമിൻ സി, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായവ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പുതിയ അമേരിക്കൻ പഠനം കാണിക്കുന്നത് ദിവസവും 3 പിടി ബദാം കഴിക്കുന്നത് ചുളിവുകൾ തടയാനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്, വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും അവയെ ആഴത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 24 ആഴ്ച നീണ്ടുനിന്ന ഈ ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ, ബദാമിൽ നിന്ന് പ്രതിദിനം 400 കലോറിക്ക് തുല്യമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ (ഏകദേശം 3 പിടി) വരകൾ, ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെൻ്റേഷൻ എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി വെളിപ്പെടുത്തി.

മേൽപ്പറഞ്ഞ പഠനം സ്വിസ് എംഡിപിഐ ജേർണലുമായി അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്ത ഒരു ശാസ്ത്ര ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ബദാം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും, 56 നും 47 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 84 സ്ത്രീകളിൽ ചുളിവുകളുടെ വികസനം രണ്ട് വർഷത്തോളം പഠിച്ച യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാല നടത്തിയ ഒരു മുൻ പഠനം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വന്നതാണ്.

16 ആഴ്ചകൾ ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നവരിൽ ചുളിവുകളുടെ ശരാശരി ആഴത്തിൽ 24% കുറവുണ്ടായതായി അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തി, കൂടാതെ പിഗ്മെൻ്റേഷൻ്റെ തീവ്രതയിൽ 20% കുറവും രേഖപ്പെടുത്തി അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടുന്നതിനുള്ള ലഘുഭക്ഷണമായി.

2024-ലെ മീനം രാശിയുടെ പ്രണയം