ഉറങ്ങാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കൂ

ഉറങ്ങാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കൂ

വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചേക്കാം എന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ പലരും ക്ലാസിക്കൽ ഗിറ്റാർ സംഗീതം കേൾക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാറില്ല.

രാത്രിയിൽ ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാട്ടുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും അതിശയകരമാം വിധം ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ഉള്ളതാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്ലേലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള 225000-ലധികം ട്രാക്കുകളുടെ വിശകലനത്തിൽ, 31% ഗാനങ്ങളും അപ്രതീക്ഷിതമായി സജീവവും ടെമ്പോയിൽ വേഗതയേറിയതുമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഈ ഗാനങ്ങൾ മൃദുവും വേഗത കുറഞ്ഞതുമായ ഗാനങ്ങളാൽ എണ്ണത്തിൽ കൂടുതലാണ്, കാരണം പലരും സജീവമായ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ആളുകൾ ഉണർന്നിരിക്കാൻ വേണ്ടി ഒഴുകിയിരുന്ന വേഗമേറിയതും കൂടുതൽ ആഞ്ഞടിക്കുന്നതുമായ പാട്ടുകൾ അവരെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചോ എന്നറിയാൻ ഗവേഷകർക്ക് മാർഗമില്ല.

എന്നാൽ റോക്ക് സംഗീതമോ പാർട്ടി ബാൻഡുകളോ പോലും, ആളുകൾക്ക് അവരെ നന്നായി അറിയാമെങ്കിൽ, അവർക്ക് ആശ്വാസകരമായി പരിചിതമാകാനും ആളുകളെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കാനും, ദിവസത്തെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് അവരെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ അവർ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറായേക്കാമെന്ന് അവർ സംശയിക്കുന്നു.

"ബ്രയാൻ ആഡംസ് വ്യക്തിപരമായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കില്ല, എന്നാൽ വേഗതയേറിയ, കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ സംഗീതം," ഡെൻമാർക്കിലെ ആർഹസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സെന്റർ ഫോർ മ്യൂസിക് ഇൻ ദി ബ്രെയിനിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന പഠന രചയിതാവ് ഡോ. കിരാ വൈബ് ജെസ്പെർസെൻ പറഞ്ഞു. മാനസിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന വേഗതയേറിയ പോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് ഗാനം നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉറക്ക സംഗീതത്തിന് പരിചിതത്വം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന അനുമാനം പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിലവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ദിവസം മുഴുവനും ആളുകൾ ശ്രവിച്ച ജനപ്രിയ ഗാനങ്ങൾക്കെതിരെ ഗവേഷകർ അവരുടെ സംഗീത സവിശേഷതകൾ വിശകലനം ചെയ്തു.

സ്ലീപ്പ് സംഗീതത്തെ ആറ് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വിഭാഗത്തിൽ പകുതിയോളം മ്യൂസിക് ട്രാക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, "ആംബിയന്റ്" ശബ്ദങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഇവ പലപ്പോഴും ധ്യാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ സ്വാഭാവിക ശബ്ദങ്ങളോ പ്രത്യേക സംഗീത സ്വരങ്ങളോ അടങ്ങിയ ഗാനങ്ങളായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തം 70000 സംഗീത ശകലങ്ങളിൽ ഏകദേശം 225626 എണ്ണം അടങ്ങുന്ന മൂന്ന് സംഗീത വിഭാഗങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശബ്ദമയമായ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുത്തു. അതിൽ റാപ്പ് സംഗീതം അടങ്ങിയിരുന്നു, മറ്റ് രണ്ട് സെറ്റുകൾ കൂടുതൽ സജീവമായ ആധുനിക പോപ്പ് റേഡിയോ ഗാനങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, പകുതിയോളം ആളുകളും അവരെ ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

"ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ കേൾക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സംഗീതത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി," ജെസ്‌പേഴ്‌സൺ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ക്ലാസിക്കുകൾ ഉണ്ട്," എന്നാൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം പോലെയല്ല.

2023-ലെ ഈ രാശിക്കാർക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകൾ