ശ്രദ്ധിക്കുക, കള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് ഇതാണ്

മനുഷ്യശരീരത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും അതിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്ക് വിപരീതമായി, ഒരു അമേരിക്കൻ അക്കാദമിക് പഠനം കാണിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കള്ളം പറയുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്.

നോട്രെ ഡാം സർവകലാശാലയിൽ 10 ആഴ്‌ചയോളം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, 110 മുതൽ 18 വയസ്സുവരെയുള്ള, ശരാശരി 71 വയസ്സുള്ള, 31 പേർ പങ്കെടുത്തതായി വിവരം. നുണയോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുക.

പഠനത്തിനിടെ, ഗവേഷകർ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളോട് 10 ആഴ്‌ച കള്ളം പറയുന്നത് നിർത്തി അവരെ നിരീക്ഷണത്തിലാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.
സമ്മർദമോ വിഷാദമോ പോലെയുള്ള കുറച്ച് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന പോലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും സത്യസന്ധമായ സംഘം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതായി അവർ കണ്ടെത്തി.

സത്യം പറയുന്നവർ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഉള്ള തങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു, കൂടാതെ അഞ്ചാം ആഴ്‌ചയിൽ അവർ നുണ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതായി അവർക്ക് പൊതുവെ തോന്നി.

കൂടാതെ, നുണ പറയുന്നത് വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും കാലക്രമേണ ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.
തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങളെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നതിനുപകരം ലളിതമായി പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയതായി പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
മറ്റുചിലർ പറഞ്ഞു, ടാസ്‌ക്കുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ വൈകിയതിന് തെറ്റായ ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നത് നിർത്തി.